Hamburger vegetariani

Ingredienti per gli hamburger vegetariani 100 g di ceci neri 110 g di zucchine 85 g di carote 115 g di asparagi 35 g di parmigiano reggiano 50 g di olio extravergine d’oliva q.b. di sale fino q.b. di pepe nero q.b. di erba cipollina 1 spicchio di aglio 4 fette di formaggio 2 pomodorini Read more

Surgelati

Surgelati: una passione salutare? Verdure, patate, minestrone, ma anche pesce e pizza. I cibi sottozero, nonostante la crisi, continuano a piacere agli italiani. L’identikit dei surgelati è variegato. Single, mamme che lavorano, giovani. C’è chi li sceglie per comodità, chi per togliersi lo sfizio di mangiare frutta e verdura fuori stagione, chi per risparmiare tempo. Read more

Cereali, verdure, legumi e frutta

Cereali, verdure, legumi e frutta: così tonifichi i muscoli. Se fai sport a tavola scegli bene! Migliori le tue performances sportive ed elimini l’adipe in eccesso. A tutto vantaggio della massa muscolare e della linea! Dieta e sport L’organismo per vivere, e quindi anche per praticare sport brucia continuamente un mix di zuccheri, grassi e Read more

Cosa non può mancare nella tavola di Novembre

Cosa non può mancare nella tavola di Novembre: radici, tuberi e spezie. Novembre, il mese di transito tra i primi freddi dell’autunno e il clima più rigido dell’inverno. In questo periodo siamo suscettibili spesso a raffreddori e influenze fastidiose che però si possono contrastare a tavola, con i cibi giusti. Zuppe, minestre, brodini, non solo Read more