Settembre è “Back to the gym”!

Settembre è “Back to the gym”! Dicono che settembre sia il nuovo gennaio e non hanno tutti i torti. È il mese in cui arriva il momento di fare tutte quelle cose che erano state rimandate (a settembre appunto!), tra cui l’iscrizione in palestra. In questi casi, almeno che non si è appassionati del fitness, Read more

Ridurre lo stress: Stop alla vita squilibrata!

Voglio una vita, più equilibrata! – Tutti i trucchi per ridurre lo stress. Nelle giornate sempre più folli e frenetiche, riequilibriamo la nostra vita per ridurre lo stress. Quando si riesce a bilanciare famiglia, lavoro, amici e tempo per se stessi, si ha una vita ben equilibrata. E’ importante che ognuno di questi aspetti impegni Read more

Yoga – Il benessere psicofisico

Cos’è lo Yoga? Con il termine Yoga si indica un insieme di pratiche ascetiche e meditative. Non è uno sport, ma si tratta di una disciplina per il corpo, la mente e l’anima, quindi è utile per ritrovare il benessere psicofisico. Le sue origini risalgono intorno al sesto e quinto secolo a.C. in India. Attraverso Read more

Feste di Natale

Feste di Natale: gioia o stress? I rischi da evitare. Le festività nel periodo natalizio rappresentano, storicamente e per tradizione, il momento più importante dell’anno. Le famiglie si riuniscono per le festività, negozi presi d’assalto alla ricerca del regalo, spesso last minute, pranzi e cenoni pantagruelici. E’ una sorta di deja-vù che si ripete costante, Read more

Più stress, più allergie

Più stress, più allergie: lo studio. I ricercatori dell’ Ohio State University (USA) hanno rilevato un legame tra allergie e stress. Lo stress non sarebbe una causa diretta delle allergie, ma certamente ne aggrava la sintomatologia; peggiorando le condizioni di vita dei portatori. Alleviare lo stress, dunque, non significa azzerare l’allergia, ma mitigare i sintomi Read more

Lo stress può fare ingrassare?

Lo stress può fare ingrassare? Si. Perchè influenza profondamente il nostro corpo. Si è spesso sentito dire che lo stress fa ingrassare. In realtà non è lo stress a farci prendere quegli odiosi chili in più, ma è il cortisolo, chiamato anche “l’ormone dello stress”. Cos’è il Cortisolo? Il cortisolo è una sostanza prodotta dalle Read more

I rischi dello stress

I rischi dello stress: quali sono e come evitarli. Con il tenore di vita moderno lo stress è un problema comune che però porta con se alcuni fastidi più o meno gravi. Lo stress è una brutta bestia, lo sappiamo tutti. E, allo stesso modo, tutti siamo costretti a conviverci in alcuni momenti della nostra Read more