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Che cosa sono gli elastici fitness? Gli elastici fitness sono delle fasce elastiche utilizzate sia per il fitness, che per risolvere alcuni problemi con la fisioterapia. Esistono vari tipi in base alla dimensione e allo spessore, quindi alcuni sono più morbidi ed altri più duri, hanno un impatto sulla resistenza. Ultimamente è un’attività molto pratica per Read more
I falsi miti più comuni associati allo squat. Lo squat possiamo definirlo con tutta probabilità l’esercizio migliore per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Se si intende migliorare sensibilmente la forza e la tonicità degli arti inferiori è, infatti, sicuramente uno dei migliori. Oltre che uno dei più comuni in palestra (almeno in Read more
30 day challenge squat: programma glutei. Glutei alti e sodi in un mese. Avere dei glutei alti e sodi è il sogno di tutte le donne. E con l’arrivo dell’estate è partito anche il countdown alla prova costume. Tutti di corsa in palestra per recuperare ciò che non si è fatto nel periodo invernale. Tutti Read more
