La ginnastica artistica femminile

La ginnastica artistica femminile e i suoi attrezzi. La ginnastica artistica femminile è una disciplina e uno sport olimpico che viene praticata su quattro attrezzi: corpo libero, trave, parallele asimmetriche e volteggio. E’ possibile svolgere il corpo libero su una pedana che consente un aiuto sullo slancio e un arrivo più preciso da alcuni elementi, Read more

Sport amico dei bambini

Sport amico dei bambini, perchè!? Praticare sport fin da piccoli, ha tantissimi vantaggi: mantiene le articolazioni e i muscoli sani; migliora le capacità di apprendimento; regola il metabolismo e favorisce la socializzazione. È molto importante l’attività fisica nei bambini, in quanto fin da piccoli i nostri bambini conducono una vita sedentaria, trascorrendo molte ore a Read more

Per un corpo marmoreo

Per un corpo marmoreo… andate in palestra! Volete dimenticare le maniglie dell’amore, i glutei flaccidi e le tendine sotto le braccia? Per fortuna non è mai troppo tardi per darsi da fare! Prevenire o migliorare nettamente la situazione, è sempre possibile: cominciate dalla muscolazione. Unica condizione: tanto sudore! Un piccolo sacrificio che può tramutarsi presto Read more

Ad ogni uomo il suo sport

Ad ogni uomo il suo sport, ma con attenzione! Affrontare l’autunno mantenendo una forma dinamica è la migliore sfida che si possa accettare. Lo sport deve dare piacere e benessere piuttosto che diventare una costrizione alla quale ci si sottomette per restare al top della vitalità. Farsi del bene, scegliendo una, due, tre attività sportive Read more

Sport – ad ogni età il suo

Sport – ad ogni età il suo: dritte e consigli. Anche per lo sport esistono delle regole di comportamento che permettano di beneficiare al meglio dei grandi vantaggi che l’attività fisica può dare. Questo perchè è facile commettere degli errori. Naturalmente è quasi inutile sottolineare che lo sport fa bene. Ma è bene capire quale Read more

Lo sport per il benessere della coppia

Lo sport per il benessere della coppia. In forma se ci alleniamo in 2! Rientrati dalle vacanze dobbiamo ritornare alla vita di sempre; tra lavoro e vari impegni non riusciamo a ritagliare molto tempo da dedicare al nostro partner. Per rafforzare il legame di coppia però corre in nostro soccorso lo sport. Svolgere un’attività con Read more

Lo Skateboard come mezzo di trasporto

Lo Skateboard come mezzo di trasporto Uno sport dinamico, divertente e salutare. Lo Skateboard come mezzo di trasporto non è solo uno strumento per i più piccoli. Ma anzi può essere un mezzo di trasporto economico, veloce e che ci evita di utilizzare la macchina per piccoli spostamenti, come può essere il tragitto casa-lavoro o Read more

I 10 sport più salutari

I 10 sport più salutari secondo Forbes. La rivista “Forbes” ha stilato la top ten dei dieci sport più salutari consultando esperti di fitness, allenatori, personal trainer, fisiologi e atleti. I parametri considerati sono stati: resistenza cardiorespiratoria; forza e resistenza muscolare; elasticità; rischio di infortuni e calorie consumate. Ecco la classifica. 1. Squash Basta mezz’ora Read more

Gran Premio motociclistico di San Marino

Gran Premio motociclistico di San Marino: diamo il via.   Gran Premio motociclistico di San Marino, intitolato da qualche anno alla memoria di Marco Simoncelli;  giovane motociclista italiano scomparso durante un gran premio nel 2011. Infatti dal 2012 il circuito prende il nome di Misano World Circuit Marco Simoncelli. E’ un circuito motociclistico situato nel comune Read more

Muoversi dopo l’estate

Muoversi dopo l’estate: lunghe camminate per ritrovare la forma giusta. Durante l’estate avrete sicuramente abbandonato la palestra; magari vi sarete concessi un pò di nuoto, certamente qualche cena in più, qualche gelato di troppo. Probabilmente avrete esagerato con la birra, i cocktail a base di alcol e chissà quant’altro ancora. Tra poco si riprenderanno ritmi Read more