Mal di primavera

Mal di primavera: cosa fare. Il “mal di primavera” non risparmia nessuno. Se con l’ arrivo della primavera la natura si risveglia, gli uomini potrebbero invece essere colpiti dalla “sindrome del letargo”, che li rende stanchi, stressati e irritabili. Si parla di vera e propria sindrome, riconosciuta anche a livello clinico. Lo scorso anno ha Read more

Ortossonnia

Ortossonnia: anche il sonno come ossessione. Viviamo in una realtà dove tutto ormai deve essere “perfetto”, pure il sonno. Ed ecco allora che, notte dopo notte, si monitora sistematicamente il riposo con dispositivi elettronici, come le app ad hoc, che lo tracciano. Parliamo dell’ ortosonnia, letteralmente sonno giusto, corretto. Un nuovo disturbo psicologico che sembra Read more

La cute sensibile

Quando la cute diventa sensibile. L’utilizzo di cosmetici può rendere irritabile la nostra pelle. Un problema non riconosciuto che colpisce però quasi il 50% dei soggetti. Più a rischio le donne. Come cute sensibile si definisce una condizione di eccessiva e fastidiosa irritabilità della cute all’utilizzo di cosmetici e prodotti per l’igiene della pelle, in Read more

Baciare fa bene alla salute

Baciare fa bene alla salute, è scientifico! Dunque baciare non è solo divertente e piacevole, ma fa bene alla salute. Parola degli esperti. Ci sono diversi studi scientifici che dimostrano infatti che i baci, soprattutto se scambiati di frequente, possono aiutarci a mantenere in salute il nostro organismo e anche la nostra mente. Scopriamo alcuni Read more

Stress da lavoro

Stress da lavoro: come riconoscerlo? Capita spesso di avvertire un senso di pesantezza, scarsa capacità di concentrazione, ansia, agitazione. Caratteristiche che generalmente associamo allo stress. Seyle definisce lo stress come: “la risposta strategica dell’organismo nell’adattarsi a qualunque esigenza, sia fisica che psicologica, cui venga esso sottoposto”. E’ uno stato che si accompagna a malessere fisico, Read more

Interrompere gli allenamenti

Interrompere gli allenamenti fa male all’umore. Hai iniziato ad allenarti da poco oppure ti dedichi al fitness da poco tempo? Continua su questa strada e il tuo umore ti ringrazierà. Una nuova ricerca australiana ha dimostrato che interrompere la pratica di uno sport può avere effetti negativi sull’umore. Gli esperti sono giunti a questa conclusione Read more

Attacchi di panico: come intervenire

Gli attacchi di panico sono forme di attacchi d’ansia che colpiscono all’improvviso. Si stima che circa il 30 % della popolazione ne abbia sofferto almeno una volta nella vita. Come si riconosce un attacco di panico rispetto ad una più lieve condizione d’ansia? Come si può intervenire in caso questo episodio si manifestasse all’improvviso? Riconoscere Read more

Piramide alimentare: tutto quello che c’è da sapere

Alla base di una dieta sana ed equilibrata c’è la piramide alimentare. La dieta mediterranea è reputata da ormai molti anni una delle abitudini alimentari migliori da seguire. Questa si fonda sul principio piramidale. Alla base si trovano gli alimenti da consumare ogni giorno come frutta verdure e cereali. Man mano che si scala la Read more

Malanni di stagione dei bambini: 3 buone abitudini per evitarli

L’inverno è la stagione in cui generalmente ci si ammala di più. Con le temperature che si abbassano i malanni di stagione sono dietro l’angolo. Se poi si tratta dei bambini la situazione può peggiorare. I più piccoli infatti sono più predisposti a prendere piccole malattie di stagione come raffreddore e influenza. Prevenire il dilagarsi Read more

Sudare fa perdere peso?

Sudare fa perdere peso? La risposta è… dipende! Sudare molto aiuta davvero ad eliminare il grasso? Ebbene è ora di fare un pò di chiarezza e sfatare qualche mito che ormai dura da decenni e decenni. Sudare fa perdere peso? Ci spiace dirlo ma sudare NON FA DIMAGRIRE! La funzione sudorifera serve principalmente per abbassare Read more