Un rimedio naturale come calmante

La valeriana è una pianta erbacea originaria di Asia ed Europa. L’attività della valeriana è attribuita all’insieme dei suoi costituenti che conferiscono proprietà sedative ed è quindi utilizzata come calmante. Valeriana come calmante Fin dall’antichità la valeriana è utilizzata come calmante naturale al fine di facilitare il sonno ed utilizzata tutt’oggi per calmare l’ansia, stati Read more

Intolleranza all’istamina cos’è, cause e cure

L’intolleranza all’istamina fa parte delle cosiddette “intolleranze farmaceutiche” ovvero determinata dall’effetto farmacologico di una sostanza, l’istamina, contenuta in certi alimenti. Questa intolleranza porta a sintomi simili a quelli di un’allergia anche se non causata da una reazione del sistema immunitario e varia in base alla quantità assunta dell’alimento non tollerato. Intolleranza all’istamina – cause Nelle Read more

Glicemia alta? Ecco i rimedi

Per glicemia s’intende la quantità di glucosio presente nel sangue. Sia la carenza che l’eccessiva presenza di glucosio nel sangue possono risultare nocivi per la nostra salute. La glicemia si alza dopo i pasti e diminuisce a digiuno; un organismo sano è capace di gestirla e di mantenerla ad un livello adeguato. La glicemia soprattutto Read more

Allenamento al mattino a digiuno fa bene?

L’allenamento a digiuno sta diventando sempre più di tendenza ma è davvero efficace per perdere peso? Allenarsi a stomaco vuoto può aiutare a far bruciare più massa grassa dopo l’allenamento. Indubbiamente allenarsi a digiuno porta una serie di vantaggi in termini di ossidazione lipidica proprio in relazione a ciò questa tecnica di allenamento viene consigliata Read more

Selenio: proprietà, carenza ed eccesso

Cosa è il selenio? Per molto tempo si è pensato che fosse una sostanza tossica, un veleno per gli animali e per gli uomini. Solo in seguito gli esperti hanno capito che è un micronutriente essenziale che fa parte di un gruppo di proteine importantissime per la nostra salute. Tuttavia è necessario stare attenti all’assunzione: Read more

Melissa

Melissa – Proprietà e benefici La melissa è una pianta, secondo la teoria delle signature è pianta di Venere per eccellenza cioè pianta ideale per i disturbi femminili. La melissa è un pianta erbacea perenna utilizzata per la cura di molteplici disturbi. Le foglie di melissa sono ricche di olio essenziale con un aroma gradevole Read more

Mal di testa e cacao

Mal di testa e cacao: come sono collegati. Come curare il mal di testa con il cacao? Il cacao puro al 100%, amaro, secondo alcuni studi ha il potere di lenire le cefalee e di agire come antinfiammatorio, oppure non è così? La notizia ci è parsa strana ed infondata ma è quanto hanno scoperto Read more

Cyclette

La cyclette è un congegno o attrezzo per l’attività fisica simile ad una bicicletta. E’ nata per riprodurre in luoghi chiusi l’attività ciclistica. Differentemente da attività come lo spinning o Rpm i quali richiedono la presenza di un personal coach; l’allenamento con la cyclette è svolto principalmente come home fitness senza quindi la presenza di Read more

Smog e salute

Smog e salute sono strettamente collegati Varie e ampie ricerche hanno visto come lo smog e l’inquinamento atmosferico hanno effetti sul corpo umano. A Gennaio sono state 5 le città italiane che hanno superato il livello giornaliero di PM10 di smog. Queste sono state Frosinone; Torino; Milano; Padova e Treviso. Sono molti i componenti dello Read more

Alimenti e benessere dei polmoni

Alimenti e benessere dei polmoni sono correlati I polmoni sono un ingresso per far arrivare ossigeno al nostro corpo ma sono anche una via di uscita per le sostanze tossiche. Essi infatti svolgono una funzione vitale; scambiano l’anidride carbonica con l’ossigeno purificando l’organismo. Per mantenere i polmoni in ottima salute servono aria pura e pulita; Read more