Leggere fa bene alla salute

Leggere fa bene alla salute ad ogni età! L’ immenso piacere di prendere un libro nuovo fra le mani, sentire l’odore della carta ed immergersi nella lettura non tutti lo comprendono. Purtroppo negli ultimi anni l’industria della tecnologia è avanzata in modo esponenziale. Un bene per alcuni casi, ma dall’ altro ormai la maggior parte Read more

La depressione si cura col fitness

La depressione si cura col fitness: nuoto, ginnastica, ballo… Ricerche recenti hanno dimostrato che chi svolge attività fisica in modo regolare ha meno probabilità di essere depresso. Premesso che se si è in preda ad un periodo troppo lungo di depressione sarebbe bene parlarne con un terapeuta. Recenti ricerche hanno dimostrato che la depressione si Read more

Vitamina H o Biotina

Vitamina H o Biotina. La vitamina H o biotina è una vitamina idrosolubile. Ha un ruolo vitale nell’attività di numerosi enzimi. Contribuisce alla formazione degli acidi grassi e facilita il metabolismo degli aminoacidi e dei carboidrati, che vengono poi trasformati in energia. La vitamina H può contribuire a rafforzare le unghie fragili e a migliorare la salute dei capelli. Essa Read more

La vitamina B3

La vitamina B3 La vitamina B3 viene anche definita con il nome niacina o vitamina PP. Prende il nome di vitamina PP per il suo ruolo anti-pellagra una malattia in passato molto diffusa. Che riguarda disturbi dell’apparato digerente, disturbi nervosi, psichici e lesioni cutanee. La vitamina B3 fa parte delle idrosolubili e deve essere assunta attraverso l’alimentazione. Si Read more

Combattere l’ansia

Un semplice rumore per combattere l’ansia. L’ASMR acronimo di Autonomous Sensory Meridian Response (risposta autonoma del meridiano sensoriale) è la nuova frontiera del white noise. Il suddetto termine è stato coniato nel 2010 dalla Dottoressa Jennifer Allen, attratta dagli effetti che determinati rumori ritenuti distensivi hanno su alcune persone. Ascolto e mi rilasso. Sul web Read more

Lo Skateboard come mezzo di trasporto

Lo Skateboard come mezzo di trasporto Uno sport dinamico, divertente e salutare. Lo Skateboard come mezzo di trasporto non è solo uno strumento per i più piccoli. Ma anzi può essere un mezzo di trasporto economico, veloce e che ci evita di utilizzare la macchina per piccoli spostamenti, come può essere il tragitto casa-lavoro o Read more

Barba e baffi

Barba e baffi: ecco come portarli. L’eleganza del maschio nasce anche dalla propria barba e baffi. Per alcuni è un simbolo di virilità che valorizza il viso;  per altri è solo per avere la comodità di non tagliarla tutti i giorni. Ma in tutti e due i casi la barba e i baffi vanno trattati Read more

Salsa di pomodoro

Salsa di pomodoro: amica dell’intestino. Agosto è il mese in cui in tantissime regione d’Italia si prepara la salsa di pomodoro. Dunque saranno felici gli amanti della pastasciutta, della pizza e della maggior parte dei piatti tipici all’italiana, adesso che sapranno che pare sia un vero toccasana per la salute del nostro intestino. In quanto Read more

Perché oziare fa bene

Perché oziare fa bene: i benefici del riposo. Certamente oggi riuscire a parlare di riposo,o di ozio, è decisamente controcorrente. Quasi tutti conduciamo una vita frenetica. E spesso la tecnologia, invece di alleggerirci le giornate, lasciandoci il tempo di dedicarci a quello che ci piace; ha moltiplicato le occasioni di iperattività. Come dimostrato da più Read more

Vitiligine

Vitiligine: tutto quello che c’è da sapere. Il nome scientifico della vitiligine è leucodermia, una patologia cutanea più diffusa di quanto si pensi che si manifesta con lo sviluppo di macchie bianche sulla pelle. Le cause, ancora non chiare, potrebbero essere: fattori ereditari; stress o depressione; cambiamenti ormonali; traumi o ferite; morbo di addison; anemia Read more