La mancanza di sonno

La mancanza di sonno danneggia il corpo? La mancanza di sonno influenza il benessere psicofisico. A tutti è capitato o spesso capita di passare una notte insonne. Ciò certamente non causerà danni durevoli, anche se il giorno seguente è facile sentirsi più irritabili o trovare maggiore difficoltà a concentrarsi e ad eseguire i propri lavori. Read more

Proprietà e benefici dell’olio di cocco

Proprietà e benefici dell’olio di cocco Conosciamo tutti l’utilità dell’olio di cocco come prodotto estetico, ma non tutti sanno che questa sostanza naturale ha anche numerose proprietà e benefici per la salute del nostro organismo. Viene ricavato dalla mandorla interna delle noci di cocco dopo averle private del loro involucro esterno e di quello legnoso. Read more

La verità sul cibo spazzatura

La verità sul cibo spazzatura Non è la prima volta che sentiamo parlare di cibo spazzatura o junk food, e in genere associamo questo tipo di alimenti ai fast food, agli snack e alle bibite gassate. Tuttavia queste sono alcune categorie; per riuscire a distinguere gli alimenti buoni da quelli dannosi per il nostro corpo, Read more

Le pentole e gli utensili di alluminio fanno male?

Pentole e utensili di alluminio Le pentole di alluminio sono molto utilizzate in cucina, sia nelle case private sia nella ristorazione professionale, perché sono leggere e permettono una buona distribuzione del calore. Tuttavia la loro sicurezza in ambito alimentare è un argomento molto discusso e sono stati fatti diversi studi a riguardo. In ogni cucina Read more

Quel fastidioso prurito in gola

Quel fastidioso prurito in gola… Ecco i rimedi! Chi di noi al mattino appena sveglio non ha mai avvertito un’insopportabile pizzicorino in gola; magari perché il giorno prima è stato sorpreso da un temporale improvviso; o si è trovato suo malgrado all’aperto, esposto per troppo tempo alle intemperie invernali? Questa irritazione così fastidiosa è sintomatica Read more

Camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire: nuovi risultati. State ricercando nuovi metodi per facilitare il dimagrimento o, per lo meno per non ingrassare? Allora questi nuovi risultati sono apposta per voi… Camminare infatti vi aiuterà a raggiungere i suddetti obiettivi! La cosa importante è farlo tutti i giorni per almeno 30 minuti e a passo svelto. Gli esperti Read more

I legumi

I legumi: alimentazione sana. Tutte le proprietà e benefici dei legumi. I legumi appartengono alla famiglia delle Fabaceae, comunemente detta anche delle Leguminose. Si tratta di semi commestibili che rappresentano una vera fonte di ricchezza a livello nutrizionale, soprattutto quelli freschi o secchi e possibilmente biologici. Ricchi di proteine e sali minerali, come ferro e Read more

Idratazione

Idratazione: perchè è importante mantenersi idrati. I sintomi della disidratazione. Certamente lo avrete sentito dire più e più volte, ed anche noi vogliamo sottolineare quanto sia importante idratarsi e mantenere un buon livello di idratazione. Il giusto livello di idratazione del corpo può infatti incidere anche nel migliorare o peggiorare una prestazione sportiva. Per questo Read more

Cioccolato e salute: tutti i benefici

Cioccolato, le sue proprietà e i suoi benefici. Il cioccolato come alleato di cuore, umore e circolazione.   Quanti hanno guardato una tavoletta di cioccolato senza fermarsi a pensare a quelle vocine ricche di senso di colpa? Proprio quelle che ci dicono che è troppo dolce, pieno di burro e quindi di calorie! I brufoli Read more

Problemi di forfora

Problemi di forfora: perchè alcune persone ne soffrono e altre no. La forfora può essere considerata come una dermatite localizzata al capillizio ed è caratterizzata da una sua desquamazione eccessiva. La sua presenza è strettamente dipendente dall’equilibrio tra le popolazioni di due batteri, normalmente presenti sulle nostre teste. Tale equilibrio risulta essere compromesso proprio nei Read more