8 alimenti indispensabili in autunno

8 alimenti indispensabili in autunno per affrontare il cambio di stagione. Cosa integrare nella dieta quotidiana per affrontare il cambio di stagione e prepararci all’autunno e all’inverno. 1. Kiwi E’ ricchissimo di vitamina C; è quindi da consumare per prepararsi al freddo invernale, dato che la vitamina C è un’alleata del sistema immunitario che d’inverno Read more

Chicchi di salute

Chicchi di salute: buoni e gluten free. I chicchi di salute in commercio sono differenti. Spesso indicati per chi soffre di celiachia, presentano però tanti e diversi benefici, tipo per tipo. Scopriamoli insieme! Mais Presenta solo 353 calorie per 100 g. Ottimo per calmare la mente, rilassare il corpo e disintossicarlo. Riso Molto digeribile, è Read more

Quinoa – Proprietà e benefici

Quinoa – Proprietà e benefici La Quinoa è una pianta erbacea della famiglia delle Chenopodiaceae, come gli spinaci o la barbabietola. Originaria del sud America, è ricca di proprietà benefiche per l’organismo.I semi di questa pianta, sottoposti a macinazione, forniscono una farina contenente prevalentemente amido.È un alimento ipocalorico ad alto contenuto proteico, di carboidrati e fibra Read more