Allenamento per ottenere la pancia piatta

Se stai cercando di dimagrire ed ottenere una pancia piatta e definita, ma il grasso addominale non sparisce, ecco quali possono essere le cause: alimentazione disordinata: ad esempio ricca di carboidrati (pasta e pane bianchi) e cibi ad alto indice glicemico. Elimina tutti i cibi pronti, fast food, alimenti fritti e bibite gassate, gonfiano soltanto Read more

Obbiettivo pancia piatta – cosa mangiare

Tutti sogniamo di avere una pancia piatta. Ma come possiamo arrivare a questo obbiettivo? Non esiste un metodo unico e miracoloso valido per tutte, ma quello che possiamo consigliarvi è di seguire, primaditutto, un’ alimentazione corretta, dopodichè possiamo passare agli esercizi mirati. Quindi, quale dieta bisognerebbe seguire per far dimagrire ed avere una pancia piatta? E’ solo una Read more

Gli addominali giusti

Gli addominali giusti per una pancia piatta. Una pancia piatta e tonica è il sogno di tutti. Donne e uomini. Giovani e meno giovani. Per ottenerla stare a dieta non basta. Non a caso anche tante persone magre hanno la pancetta e rotolini sul girovita. Cosa fare allora? Bisogna tonificare i muscoli addominali, con esercizi Read more

Pancia piatta

Pancia piatta. Modalità pancia piatta?Attivata! Chili e centimetri in eccesso sulla pancia addio. Solitamente, per una pancia piatta e allenata è necessario abbinare una dieta equilibrata, l’esercizio fisico in casa/fai-da-te o in palestra. Ma per raggiungere lo scopo pancia piatta e ritornare in forma, ci vuole principalmente un pò di costanza e volontà. Cosa mangiare Read more