Il segreto di una cucina sana e light

Frutta e verdura per la linea. Leggeri, spesso più ricchi di acqua rispetto alla verdura e alla frutta invernali, e in genere poveri di calorie, gli ortaggi dell’estate gratificano il palato e contribuiscono al mantenimento del giusto livello di idratazione. Tali cibi rappresentano inoltre la principale fonte di vitamina C del menu quotidiano e forniscono anche Read more

Lista della spesa autunnale

Lista della spesa autunnale Ci siamo quasi, fra pochi giorni l’estate sarà finita ed entreremo nella stagione autunnale. Con il cambio di stagione e di conseguenza delle temperature, ognuno di noi fa il famoso “cambio dell’armadio” e senza rendercene conto facciamo anche il “cambio della lista della spesa“. Ogni periodo dell’anno è caratterizzato da alimenti Read more