Uomo e linea

Uomo e linea: perchè il corpo è nelle tue mani! Anche per l’uomo, un bel fisico, possibilmente senza “maniglie dell’amore”, è sinonimo di seduzione. Ancora più importante, è il fatto che lottare contro la classica pancetta, così facile da procurarsi, significa al contempo prendersi cura di sè stessi e della propria salute. Mettete sulla bilancia Read more

Muscoli sani e forti

Muscoli sani e forti con i cibi giusti. Il nostro organismo ha bisogno dei muscoli per svolgere qualsiasi azione: dal respirare e sorridere, al camminare e sollevare pesi. Assumere gli alimenti giusti è quindi indispensabile per preservare e migliorare la massa muscolare e per mantenere la forza dei nostri muscoli. Ecco allora gli alimenti più Read more

La dieta dei muscoli

La dieta dei muscoli: come funziona ? Alzi la mano chi non vorrebbe avere un fisico atletico, definito e scolpito. Siamo tutti ossessionati dal rotolino di ciccia in più e il sogno comune sarebbe poter sfoggiare un corpo muscoloso e aitante. Un aiuto per avvicinarsi all’ottenimento del fisico agognato ce lo da il libro “La Read more

Più muscoli con l’olio di pesce

Più muscoli con l’olio di pesce: grazie agli acidi grassi omega-3. Stando a degli studi condotti recentemente dall’Università di Aberdeen, l’olio di pesce sarebbe l’ideale per contrastare il decadimento muscolare e migliorare la salute dell’organismo, sempre combinato all’attività fisica. Questi i sorprendenti risultati del team dell’Università scozzese, giunti a questa conclusione dopo aver studiato le Read more

Muscoli ed energia

Muscoli ed energia: un binomio importante nell’allenamento. I muscoli hanno bisogno di energia per funzionare al meglio, ma l’assunzione di troppi nutrienti diventa controproducente. Sia che desideriate dedicarvi al trekking in un limpido pomeriggio autunnale, allenarvi con i pesi o semplicemente caricare la spesa in macchina, i muscoli hanno bisogno di energia per funzionare. Una Read more