Palestra – 5 motivi per non saltarla

Palestra – 5 motivi per non saltarla: ecco perchè. Siamo nei mesi clou per l’iscrizione o la ripresa della palestra. Con settembre, ottobre, generalmente si rivede l’agenda e quasi sempre è il momento migliore per darsi obiettivi inediti oppure recuperare quelli furtivamente nascosti nel cassetto. Magari è proprio il tempo di riprendere quell’abbonamento annuale alla Read more

Attività fisica: trovare il tempo

Attività fisica: trovare il tempo per mantenersi in forma. Allenarsi richiede tempo che spesso ci sembra di non avere, ma con piccoli accorgimenti si possono fare grandi cose. Spesso ci sentiamo così oberati dagli impegni e dal lavoro che ci sembra di non avere più nemmeno un minuto libero per noi stessi. Una delle prime Read more