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I falsi miti più comuni associati allo squat. Lo squat possiamo definirlo con tutta probabilità l’esercizio migliore per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Se si intende migliorare sensibilmente la forza e la tonicità degli arti inferiori è, infatti, sicuramente uno dei migliori. Oltre che uno dei più comuni in palestra (almeno in Read more
30 day challenge squat: programma glutei. Glutei alti e sodi in un mese. Avere dei glutei alti e sodi è il sogno di tutte le donne. E con l’arrivo dell’estate è partito anche il countdown alla prova costume. Tutti di corsa in palestra per recuperare ciò che non si è fatto nel periodo invernale. Tutti Read more
