8 alimenti indispensabili in autunno

8 alimenti indispensabili in autunno per affrontare il cambio di stagione. Cosa integrare nella dieta quotidiana per affrontare il cambio di stagione e prepararci all’autunno e all’inverno. 1. Kiwi E’ ricchissimo di vitamina C; è quindi da consumare per prepararsi al freddo invernale, dato che la vitamina C è un’alleata del sistema immunitario che d’inverno Read more

Il miglio

Preziosi grani anticolesterolo E’ stato tra i primi cereali coltivati dall’uomo: oggi sappiamo che è un prodigioso scrigno di lecitina, che ripulisce le arterie. Gli antichi popoli germanici e della Scandinavia raccontavano nei loro miti che la bella Holda, divinità protettrice dell’ agricoltura e della fertilità femminile, vivesse sulla cima del monte Miglio. Una leggenda Read more

Chicchi di salute

Chicchi di salute: buoni e gluten free. I chicchi di salute in commercio sono differenti. Spesso indicati per chi soffre di celiachia, presentano però tanti e diversi benefici, tipo per tipo. Scopriamoli insieme! Mais Presenta solo 353 calorie per 100 g. Ottimo per calmare la mente, rilassare il corpo e disintossicarlo. Riso Molto digeribile, è Read more