Aggiungi un pizzico di magnesio ai piatti per il tuo metabolismo

Aggiungere un pizzico di magnesio ai piatti della cena è un’ottima strategia per digerire correttamente, favorire il dimagrimento e assicurarti un sonno notturno davvero ristoratore. Questo portentoso minerale infatti ha azione rilassante sul sistema nervoso, quindi concilia il riposo e placa ansia e stress. L’effetto calmante si manifesta anche a livello della muscolatura liscia: per Read more

5 alimenti che ti aiutano a dimagrire

Il dimagrimento è un processo di riduzione della massa adiposa, che provoca la diminuzione del peso corporeo. Esso può essere dovuto ad un miglioramento nello stile di vita quotidiano: aumento dell’attività fisica; sana ed equilibrata alimentazione; alimenti giusti. I 5 alimenti Alcuni alimenti aiutano a perdere peso, ma nel mentre forniscono i nutrienti di cui Read more

I lamponi

I lamponi sono i frutti di un arbusto spinoso, Rubus ideaus, appartenente alla famiglia delle Rosacee. Si trovano soprattutto nei boschi dell’Europa e dell’Asia. Hanno un gusto goloso e profumano tantissimo. Sono perfetti per macedonie estive, deliziose marmellate, per farcire crostate o dessert oppure possono essere utilizzati per prepararci bevande. Sono molto usati in fitoterapia Read more

Rispettare i 5 pasti

Per avere un’alimentazione sana ed equilibrata, occorre rispettare gli orari dei pasti, perchè permette di perdere peso e mantenersi in buona salute. La maggior parte delle volte non si ha tempo o voglia di cucinare, quindi si tende a mangiare qualcosa quando capita tra una cosa e l’altra. Il nostro organismo ha un “orologio biologico”, Read more

L’orologio del metabolismo

L’orologio del metabolismo. Anche il metabolismo segue il ritmo della luce e del buio. Il metabolismo ha a che fare con la luce e con il buio; anzi secondo alcune ricerche mentre dormiamo si spegne il gene che fa produrre la grelina, l’ormone che induce il senso di fame. E, si accende quello che garantisce Read more

Alga bruna

L’ Alga bruna stimola il metabolismo e non solo… L’alga bruna o alga kelp, chiamata anche Fucus vesiculosus vive lungo le scogliere delle zone medio-temperate ed artiche. E’un’alga utile per stimolare il metabolismo, bruciare i grassi e combattere l’obesità. Il suo punto di forza è infatti lo iodio. Di cui è ricchissima. Tale oligoelemento stimola Read more