L’alimentazione in una giornata di intensa attività

L’alimentazione in una giornata di intensa attività: consigli! Quando decidete di cimentarvi in lunghe giornate di attività fisica, come potrebbe essere ad esempio una giornata di trekking, è importante alimentarsi correttamente. Sarebbe bene non sovraccaricare lo stomaco e l’intestino, ingerendo magari troppi cibi. Ma la strategia alimentare migliore prevede due pasti principali equilibrati. Questi dovranno Read more