La mancanza di sonno

La mancanza di sonno danneggia il corpo? La mancanza di sonno influenza il benessere psicofisico. A tutti è capitato o spesso capita di passare una notte insonne. Ciò certamente non causerà danni durevoli, anche se il giorno seguente è facile sentirsi più irritabili o trovare maggiore difficoltà a concentrarsi e ad eseguire i propri lavori. Read more

La Valeriana contro l’ansia e disturbi del sonno

La Valeriana contro l’ansia e disturbi del sonno Da sempre la valeriana è utilizzata in fitoterapia. È una pianta dalle numerose proprietà benefiche e terapeutiche e i principi attivi che contiene ne fanno un potente rimedio naturale contro diversi problemi. In particolare dalle radici di questa pianta si estraggono diverse molecole che hanno proprietà: Ansiolitiche Read more

I frutti che ti aiutano a combattere l’insonnia

I frutti che ti aiutano a combattere l’insonnia Con la fine di agosto e il rientro dalle vacanze ci aspettavamo un abbassamento delle temperature, se non altro per poter dormire sonni tranquilli; purtroppo quest’afa continua a creare non pochi problemi a chi è tornato alla vita di tutti i giorni. Fortunatamente ci sono molti alimenti Read more

Carne bianca per dormire bene

Carne bianca per dormire bene: metti il pollo a tavola! Il pollo per combattere i disturbi del sonno. Il pollo rientra perfettamente in quello schema di alimentazione sano ed equilibrato che prevede, soprattutto per il pasto serale, cibi facilmente digeribili. La carne bianca può essere quindi un rimedio in più per combattere i disturbi del Read more

Rimedi e pratiche contro l’insonnia

Rimedi e pratiche contro l’insonnia Come favorire il recupero del sonno Insonnia. Un problema che affligge sempre più persone, spesso causata dallo stress quotidiano. Si tratta, nello specifico, di un disturbo del sonno che impedisce al nostro corpo di riposare anche se ne avverte il bisogno. Ciò influisce inevitabilmente sulle attività diurne. L’insonnia infatti causa Read more