Il Pilates

Cos’è il Pilates? Il Pilates è un metodo di allenamento utilizzato per allenarsi, tonificare il fisico e migliorare il benessere mentale, stimolando concentrazione ed attenzione. Si pratica sia a corpo libero che con piccoli attrezzi. La storia Il fondatore è Joseph Pilates: da bambino aveva una serie di problemi, era magro ed aveva una muscolatura Read more

Il Pilates e l’arte degli addominali

Il Pilates e l’arte degli addominali: bastano 15-20 minuti al giorno.Per mantenere la pancia piatta e sfoggiare addominali forti e allenati vi basteranno 15-20 minuti al giorno di Pilates.Una delle migliori forme di attività fisica quando si aspira a un fisico asciutto e a bel portamento.Alcuni specifici esercizi di pilates, permettono infatti di rassodare punti Read more