Alimentazione senza grassi

Come cucinare in modo sano Se il nostro obiettivo è seguire un’alimentazione sana e leggera, è importante scegliere degli alimenti specifici e con quale metodo di cottura cucinarli. Seguire un’alimentazione senza grassi è molto importante per la nostra salute, perchè ci permetterà di prevenire alcune malattie gravi, oltre a farci dimagrire. Ci sono due alimenti Read more

Grassi buoni

Grassi buoni: questi sconosciuti. I grassi non sono solo nemici della linea, sono anche elementi indispensabili per l’organismo. E’ ora di far crollare un mito: “sono i grassi a renderti grasso”. Non c’è niente di più falso e negli ultimi tempi sempre più studiosi stanno giungendo alla stessa conclusione: i grassi non sono nostri nemici. Anzi, possono Read more

I nutrienti fondamentali: di cosa ha bisogno il nostro organismo?

I nutrienti fondamentali indispensabili per l’organismo Quali sono gli alimenti essenziali per il nostro fabbisogno? Ogni zona del nostro corpo assorbe e utilizza, a seconda della necessità, i nutrienti presenti negli alimenti che consumiamo. Questi sono infatti importantissimi per la crescita e la rigenerazione delle strutture del nostro organismo. Basta guardare una confezione di integratori Read more