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Gli esercizi per affrontare i viaggi lunghi ed evitare problemi alla circolazione. Un lungo viaggio, costringe molte ore in una determinata posizione. Non solo in aereo ma anche in treno o in auto. Lo spazio limitato non permette di muoversi, sgranchirsi le gambe e ciò può comportare qualche piccolo dolore. Ad esempio alla schiena o Read more
