8 alimenti indispensabili in autunno

8 alimenti indispensabili in autunno per affrontare il cambio di stagione. Cosa integrare nella dieta quotidiana per affrontare il cambio di stagione e prepararci all’autunno e all’inverno. 1. Kiwi E’ ricchissimo di vitamina C; è quindi da consumare per prepararsi al freddo invernale, dato che la vitamina C è un’alleata del sistema immunitario che d’inverno Read more

I benefici della frutta secca

I benefici della frutta secca La frutta secca è un alimento che troviamo in molte diete in quanto è un’ottima alleata della linea e del benessere. Spesso viene considerata ipercalorica, e in effetti ha molte calorie, ma è anche piena di nutrienti e apporta diversi benefici alla nostra salute. Oltre a essere adatta agli spuntini, Read more

5 alimenti che ti aiutano a dimagrire

Il dimagrimento è un processo di riduzione della massa adiposa, che provoca la diminuzione del peso corporeo. Esso può essere dovuto ad un miglioramento nello stile di vita quotidiano: aumento dell’attività fisica; sana ed equilibrata alimentazione; alimenti giusti. I 5 alimenti Alcuni alimenti aiutano a perdere peso, ma nel mentre forniscono i nutrienti di cui Read more

Uno snack con mandorle aiuterebbe a non ingrassare

Uno snack con mandorle aiuterebbe a non ingrassare: lo studio. Secondo alcune ricerche uno snack con mandorle aiuterebbe a non ingrassare, soprattutto se consumato tra i pasti principali. Dunque, basterebbe uno snack con 45 grammi di mandorle per ridurre la fame e aiutare in tal modo i soggetti a dimagrire; o mantenere il peso forma. Read more

Frutta secca

Frutta secca: fa dimagrire ed allunga la vita. “Una mela al giorno toglie il medico di torno”. Questo famoso e saggio proverbio può essere tranquillamente sostituito con: “un pugno di frutta secca al giorno leva il medico di torno”. Quando pensiamo ai benefici della frutta, in genere ci riferiamo a quella “fresca”, di stagione. Dimenticandoci Read more