Camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire: nuovi risultati. State ricercando nuovi metodi per facilitare il dimagrimento o, per lo meno per non ingrassare? Allora questi nuovi risultati sono apposta per voi… Camminare infatti vi aiuterà a raggiungere i suddetti obiettivi! La cosa importante è farlo tutti i giorni per almeno 30 minuti e a passo svelto. Gli esperti Read more

Gli esercizi per affrontare i viaggi lunghi

Gli esercizi per affrontare i viaggi lunghi ed evitare problemi alla circolazione. Un lungo viaggio, costringe molte ore in una determinata posizione. Non solo in aereo ma anche in treno o in auto. Lo spazio limitato non permette di muoversi, sgranchirsi le gambe e ciò può comportare qualche piccolo dolore. Ad esempio alla schiena o Read more

Perdere peso in spiaggia

Perdere peso in spiaggia: ecco come fare! Siete tra quelli che stanno per chiudere solo adesso le valigie e sono pronti ad affrontare le agoniate ferie? Allora questo articolo fa per voi! Già, perchè oggi vogliamo mostrarvi come Perdere peso in spiaggia, durante le vacanze. Un nuovo particolare metodo di allenamento, totalmente Made in Australia Read more

Allenamento al mattino a digiuno fa bene?

L’allenamento a digiuno sta diventando sempre più di tendenza ma è davvero efficace per perdere peso? Allenarsi a stomaco vuoto può aiutare a far bruciare più massa grassa dopo l’allenamento. Indubbiamente allenarsi a digiuno porta una serie di vantaggi in termini di ossidazione lipidica proprio in relazione a ciò questa tecnica di allenamento viene consigliata Read more

Vita sedentaria e cuore

Una vita sedentaria “ammala” il cuore. Nel tuo lavoro ci metti il cuore, ma se resti attaccato alla poltrona anche nel tempo libero è il momento di darsi una mossa. Se fai una vita troppo sedentaria, prima o poi non ti sentirai troppo in vena. Basta poco per prevenire gli sbalzi di pressione e rimettere Read more

Esercizi glutei per l’uomo

Esercizi glutei per l’uomo: lato B tonico in 5 esercizi. Avere un fondoschiena sodo e perfetto è un traguardo ambito non solo dalle donne, ma anche da tantissimi uomini! Per ottenere degli ottimi risultati, è necessario un allenamento intenso, mirato a sviluppare e tonificare il distretto muscolare che presiede la zona al di là dei Read more

Cyclette

La cyclette è un congegno o attrezzo per l’attività fisica simile ad una bicicletta. E’ nata per riprodurre in luoghi chiusi l’attività ciclistica. Differentemente da attività come lo spinning o Rpm i quali richiedono la presenza di un personal coach; l’allenamento con la cyclette è svolto principalmente come home fitness senza quindi la presenza di Read more

Fitness Post – Pasqua

Fitness Post – Pasqua: Torniamo in forma. Tornare in forma dopo Pasqua vi sembra un’ impresa? Tranquilli con un pò di buona volontà, un’alimentazione corretta e un pò di esercizio perderete tutti i chili in eccesso accumulati. Vi aiuterà anche a tonificarvi e soprattutto a disintossicarvi. Abbiamo riso, scherzato, mangiato (soprattutto), e abbiamo brindato per Read more

Mountainbike

La mountainbike è una bicicletta strutturata in maniera da potersi muovere su strada e su superfici sconnesse sia in salita che in dicesa. Si distingue dalle altre biciclette per alcune caratteristiche principali quali le sospensioni; quasi sempre ammortizzate che consentono di addolcire le scosse dovute alla superfice sconnessa; e le gomme; più spesse e grandi Read more

Come cambia il corpo quando smettiamo di allenarci

Come cambia il corpo quando smettiamo di allenarci: quali trasformazioni. Fare attività fisica e mantenersi in forma fa sempre bene al nostro organismo. Ma quando si smette per svariati motivi potrebbe portare degli spiacevoli inconvenienti. Dopo un periodo di allenamento può capitare che per mancanza di tempo o di salute bisogna smettere. E tutto ciò Read more