Home Fitness

Perchè scegliere l’allenamento in casa? L’home fitness è un modo efficace per avere uno stile di vita sempre attivo. Ma per quale motivo ci sono sempre più persone che si allenano in casa? Mancanza di tempo: una delle principali motivazioni, lavoro, famiglia ed altri impegni non permettono di allenarsi in una palestra. Difficoltà economiche: non Read more

Gli esercizi per affrontare i viaggi lunghi

Gli esercizi per affrontare i viaggi lunghi ed evitare problemi alla circolazione. Un lungo viaggio, costringe molte ore in una determinata posizione. Non solo in aereo ma anche in treno o in auto. Lo spazio limitato non permette di muoversi, sgranchirsi le gambe e ciò può comportare qualche piccolo dolore. Ad esempio alla schiena o Read more