La dieta della pizza

La dieta della pizza Ebbene sì, finalmente anche il piatto preferito da molti italiani è stato inserito in una dieta, ma non illudetevi, non potete mangiare pizza a ogni pasto. Quello che molti non sanno è che il piatto tipico della cucina italiana non è necessariamente ricco di grassi, anzi se l’impasto è preparato a Read more

Yogurt greco – un alleato della linea

Lo yogurt greco Lo yogurt greco in questi ultimi anni ha avuto un grande successo, soprattutto per le diete. Esso, a differenza dei soliti yogurt, è più cremoso ed è particolare per il suo gusto strepitoso. Contiene una quantità minore di lattosio, siero e zuccheri, mentre ha una quantità maggiori di proteine. Per questo lo Read more

La dieta vegetariana

Cos’è la dieta vegetariana? In Italia sempre più persone scelgono di seguire una dieta vegetariana, sia per la facilità con cui si trovano gli alimenti nei mercati, sia perchè sono presenti da sempre nella dieta mediterranea. Essa si basa prevalentemente su alimenti di origine vegetale. Praticamente i vegetariani non consumano direttamente tutti i tipi di Read more

I tipi di insalata

1Si avvicina l’estate e così arrivano le insalate miste, rinfrescanti e facili da preparare! Forniscono preziosi nutrienti per il nostro organismo, perchè sono ricche di acqua, sali minerali e sono completamente prive di grassi; perfette infatti per le stagioni più calde per aiutare ad idratare il nostro corpo. Le proprietà dell’insalata Se l’insalata è fresca Read more

Ricotta – l’amica della dieta

La ricotta La ricotta è un latticino che si ottiene attraverso un processo di riutilizzo del siero di latte (la parte liquida), cotta due volte seguendo precise tecniche. Non è considerata un formaggio grasso, ma un latticino ipocalorico, infatti è molto utilizzata nelle diete. Esistono vari tipi, e non tutte contengono le solite calorie: vaccina Read more

La dieta anticellulite

Odi anche tu la pelle a buccia d’arancia? Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle principali soluzioni contro gli inestetismi della cellulite, può sia combatterla che prevenirla. La cattiva alimentazione, legata a problemi ormonali e vascolari, è la più grande causa della comparsa di essa. Cos’è la cellulite? La cellulite è un’infiammazione che colpisce le Read more

Voglio mettermi in forma!

Voglio mettermi in forma! Semplice, se ogni giorno bruci più calorie di quante ne assumi. Oh, se solo avessi uno chef personale, un personal trainer e una palestra superaccessoriata, anch’io potrei sembrare una star! E’ vero, avere un sacco di soldi aiuta ad acquistare la forma giusta; ma tantissima gente ci riesce senza fare bancarotta, Read more

Uomini e peso forma

Uomini e peso forma. Quale dieta. Secondo un recente sondaggio, gli uomini salgono meno frequentemente delle donne sulla bilancia. Ma ciò non significa che non tengano alla loro linea. Sono (per fortuna…) sempre di più coloro che seguono stili di alimentazione più salutari, o addirittura diete. Segno di un cresciuto interesse della popolazione maschile per Read more

Dieta e depressione

Dieta e depressione. L’equilibrio psichico. Il cibo oltre a condizionare il nostro aspetto e la nostra salute fisica può influire anche sul nostro equilibrio psichico. Disturbi tipici dell’umore, come ansia e depressione, possono essere prevenuti e forse anche curati con una dieta ricca di frutta e verdura e con pochi grassi. Un gruppo di studiosi Read more

Perchè è così difficile stare a dieta?

Non è solo questione di volontà: alcuni cibi possono innescare meccanismi simili alle droghe. Capiamo Perchè è così difficile stare a dieta. Le avete provate tutte: la dieta iperproteica, paleolitica, del minestrone, delle barrette. Ma ogni volta, dopo aver perso qualche chilo, avete finito per cedere alle vecchie abitudini e tentazioni, riprendendo i chili persi con Read more