Tutti salvi con la dieta mediterranea

Dieta mediterranea. Diminuire i grassi non basta: è la dieta mediterranea che fa la differenza. A dirlo questa volta è l’autorevole rivista New England Journal of Medicine, che ha pubblicato uno studio sulla capacità della dieta mediterranea di ridurre i problemi cardiovascolari e soprattutto le morti da questi causate. Ben 7.500 i soggetti coinvolti, uomini Read more

Alimentazione e depressione

Alimentazione e depressione: quale connessione. Combattere la depressione con l’alimentazione è possibile? Ancora una volta la dieta mediterranea sembra essere quella che da maggiori garanzie. E, secondo questo studio aiuta anche ad eliminare la depressione. Il male del secolo, secondo illustri psicologici. Per sconfiggere la depressione è utile seguire la dieta mediterranea evitando dolci e Read more

Dieta Mediterranea

Dieta Mediterranea: “patrimonio dell’umanità”. Gli ingredienti della dieta (s)conosciuta “patrimonio dell’umanità”. Pane, pasta integrale, frutta, verdura, legumi, olio extra-verdine d’oliva, pesce e pochissima carne. Ecco gli ingredienti della dieta mediterranea, dichiarata dall’Unesco “Patrimonio dell’umanità”. Chi oggi si alimenta seguendo il modello dei nostri avi? Quasi nessuno! Iniziamo dalla colazione. E’ ormai abitudine radicata consumare al Read more