Anche tu fai questi errori quando corri?

Anche tu fai questi errori quando corri? La corsa è uno sport utilissimo per il benessere di tutto il corpo e non c’è bisogno di alcuna iscrizione in palestra per ché si può fare in qualsiasi momento e dove si vuole! Correre fa dimagrire, rafforza l’apparato muscolo-scheletrico e cardio-circolatorio, aiuta a migliorare l’umore, accelera il Read more

Datti un obbiettivo, e corri

Uno dei regali che la  corsa ci fa è di allenare  la nostra mente a stare concentrata su un compito e abituarla a cercare tutte le risorse fisiche e mentali per portarlo al termine nel migliore dei modi. Un regalo che, come si sa, viene poi usato anche nelle normali attività di tutti i giorni e Read more

Sport bruciagrassi

Sport bruciagrassi da cominciare a primavera! Arriva la bella stagione, le giornate si allungano e si può cominciare a pensare di praticare qualche tipo di attività fisica anche all’aperto. Il cambio di stagione spesso dà infatti una sensazione di “rinascita fisica”, e cresce la voglia di rimettersi in forma anche in vista della bella stagione Read more

Lo sport che fa per te

Lo sport che fa per te da fare all’aperto! Anche in estate è importante mantenersi in forma… soprattutto per non perdere tutto quello che è stato conquistato con fatica in ore e ore trascorse in palestra. La scelta è vasta: dal tennis al nuoto, alla corsa. Basta scegliere lo sport che fa per te anche Read more

Pilates e Corsa

Pilates e Corsa: gli alleati per un fisico davvero in forma. Pilates e corsa due discipline assolutamente distanti tra loro? Ebbene no, vi sbagliate. Le due discipline, se fatte insieme sono una coppia perfetta per allenare il corpo, ed ottenere un fisico in forma. Ciò che manca a una delle discipline è infatti perfettamente compensato Read more

I Benefici della corsa: lo sport low-cost

Tutti i buoni motivi per godere dei benefici della corsa! Correre fa bene, ma perché? Ecco tutti i motivi per infilarsi le scarpe giuste e partire. Servono solo quelle e un pizzico di buona volontà per godere di tutti i benefici della corsa. Il sudore sarà ripagato fin da subito. Lo sport perfetto per riattivare Read more