Il mattino ha la salute in bocca

Il mattino ha la salute in bocca: la colazione!Con l’inverno non deve cambiare quella buona abitudine che è la prima colazione.Dopo una notte di riposo in cui il nostro organismo ha avuto modo di recuperare dall’intensa giornata appena trascorsa, ormai è cosa risaputa che è indispensabile fare una buona e sana colazione, per rimettere in Read more

Perchè la colazione è importante?

Perchè la colazione è importante? La colazione è il primo pasto della giornata ed quello più importante. Essa è la prima assunzione di cibo che facciamo. E’ fondamentale perchè durante la notte il livello di zuccheri nel sangue, che assumiamo nella giornata, esaurisce. Permette così di ristabilire il giusto livello di glucosio favorendo le energie, Read more

Colazione anti freddo

Colazione anti freddo: latte caldo e carboidrati. Affrontare la stagione invernale con il giusto sprint è possibile. Anche quando vi sembra quasi impossibile riuscire a lasciare il caldo piumone in queste fredde mattine di gennaio. Come? Molto semplicemente cominciando la giornata con una buona colazione anti freddo. E’ importante infatti assumere il giusto numero di Read more

La prima colazione è alleata del cuore

La prima colazione è alleata del cuore: lo dice uno studio. Se cominciate la giornata con un’abbondante colazione anzichè con il classico espresso trangugiato in fretta, cuore e circolazione del sangue vi ringrazieranno. Si allora al caffelatte, fette biscottate, cereali, yogurt, spremuta d’arancia e frutta. A dirlo uno studio osservazionale pubblicato sul Journal of the Read more

Fiocchi d’avena a colazione

Fiocchi d’avena a colazione: come mangiare al meglio l’avena a colazione per trarne profitti. L’avena è un elemento naturale che possiede un grande potere nutritivo. È un alimento ricco, completo e in grado di apportare grandi benefici all’organismo. Tra cui, aiuta a regolare la quantità degli zuccheri nel sangue, il colesterolo, la pressione arteriosa e Read more