Il menu per rinforzare la mente

Il menu per rinforzare la mente. Alimentazione & Cervello. Alcune sostanze contenute nei cibi sono particolarmente importanti per la salute del cervello. Di seguito vediamo quali sono le più importanti e dove possiamo trovarle. 1. Carboidrati Sono l’elemento base per il funzionamento dei neuroni. In particolare quelli complessi, come pasta e pane integrale. Sono l’ideale Read more

Meditare fa bene al cervello

Meditare fa bene al cervello. Praticare yoga fa bene alla materia grigia. Uno studio del National Center for Complementary and Integrative Health (USA), ha dimostrato come questa pratica indiana millenaria favorisca l’aumento del numero di neuroni in alcune aree fondamentali del cervello. Un allenamento costante, 3-4 volte alla settimana, aumenterebbe il numero di cellule cerebrali Read more

Come migliorare il proprio QI

Come migliorare il proprio QI, i segreti per sviluppare l’intelligenza. Il QI o quoziente intellettivo che dir si voglia, riguarda l’attività cognitiva di un soggetto. Esso può essere calcolato tramite un test specifico, suddiviso in tre parti che misurano: la capacità linguistica, la spazio-visuale e quella matematica. Il risultato ottenuto dalla media di queste tre Read more

Ecco cosa accade nel cervello quando mangi cibi fermentati

Ecco cosa accade nel cervello quando mangi cibi fermentati. Lo studio sugli effetti. Se siete tra i sostenitori – consumatori di crauti, aceto di mele, yogurt e kefir allora vi interesserà conoscere quanto scoperto nel seguente studio. Un gruppo di ricercatori del College of William and Mary ha collaborato con l’Università del Maryland. Testando più Read more

Cervello felice

Cervello felice: ecco cosa fare! Vivi, mangia, prega, ama … nooo! Fai sport, mangia sano e gioca come un bambino. Cosa fare per avere un cervello felice? A spiegarlo la scienziata Wendy Suzuky. La ricercatrice ha infatti scoperto come uno stile di vita attivo migliora le prestazioni del cervello e in definitiva anche l’umore. Autrice Read more

Cervello in salute

Cervello in salute: alimentazione “intelligente”.   L’alimentazione che fa bene al cervello. Già a partire dai 30’anni, si perdono circa 1000 neuroni al giorno. I neuroni, qui ricordiamo, sono cellule fondamentali del tessuto nervoso, essenziali per cogliere, trasmettere ed elaborare informazioni rapidamente e anche a distanza all’interno del corpo umano. La perdita di essi avrà Read more