I nutrienti indispensabili nello sport

Quante proteine servono per una buona muscolatura. Per ogni individuo le proteine debbono essere proporzionate al peso e all’attività fisica. Ma l’equilibrio lo si ottiene anche dalla qualità. La regola generale è l’assunzione di 2/3 di proteine di origine animale e 1/3 vegetale. E’ bene comunque che sia un medico o un nutrizionista ad indicare Read more

Cristiano Ronaldo e il suo primo allenamento

  Cristiano Ronaldo e il suo primo allenamento. Cristiano Ronaldo e il suo primo allenamento, alle 14.50 una Jeep grigia è entrata al centro sportivo della Cotinassa (campo sportivo di allenamento della società Juventus football club). Oltre 200 i tifosi della Juventus accorsi in quelle zone per salutare il fenomeno portoghese Cristiano Ronaldo e il Read more

La partita a calcetto fa bene alla coppia

La partita a calcetto fa bene alla coppia. Riduce del 40% il rischio flop. Giocare a pallone per 45 minuti due o tre volte a settimana riduce del 40% il rischio di disturbi sessuali. Come disfunzione erettile ed eiaculazione precoce. Lo dimostrano i dati della SIA (la Società Italiana di Andrologia). Raccolti su 15.000 ragazzi Read more

Calcio

Calcio: funzioni e alimentazione. Il calcio è il minerale più abbondante presente nell’organismo. Circa il 99% del calcio  è depositato nelle ossa, dove è accumulato sotto forma di carbonato. Il rimanente 1% si trova nei tessuti molli, nei fluidi cellulari e nel sangue. La sua funzione  è quella di agire in concomitanza con il fosforo per Read more