Eco-terapia: in salute con la natura

Eco-terapia: che cos’è e perché aiuta il tuo benessere. L’eco-terapia ti aiuta a curare lo stress e ad allontanare le preoccupazioni quotidiane. Lunghe passeggiate per i prati, scaldarsi grazie ai raggi solari mentre si fa giardinaggio, fare gite al mare o in campagna,  fa bene al fisico e all’umore, si sa. Quello che invece pochi Read more

Esercizi per il mal di schiena

Esercizi per il mal di schiena: quattro mosse per stare meglio. Il mal di schiena è un dramma che accomuna moltissime persone di ogni età. Segui questi esercizi per sentirti più in forma. Si dice che prevenire sia meglio che curare, ed in effetti è vero. Praticare uno sport è un buon modo per ridurre Read more

Alimenti anti-imperfezioni

Alimenti anti-imperfezioni: curare l’acne con il cibo. Trattare i problemi della pelle con il cibo è possibile con gli alimenti anti-imperfezioni. Alimenti anti-imperfezioni. Ebbene la battaglia contro l’acne non passa solo attraverso il dermatologo ma anche dall’alimentazione. La nostra pelle è una sorta di tela sulla quale il corpo traccia segni di benessere e malessere. Read more

Wine Therapy

Wine Therapy: direttamente dalle colline toscane. Con wine therapy non ci riferiamo di certo al vino da bere! Ma all’uso di questo per la salute della pelle. Da un paio di anni, soprattutto in Toscana, si realizzano infatti creme al vino e pare che promettano miracoli. Sono state dunque realizzate differenti linee, come creme viso, Read more

Alimenti anti influenza – cosa mangiare a tavola

Alimenti anti influenza: quali sono e perché sono importanti. Come evitare i malanni di stagione con l’alimentazione. Un’alimentazione bilanciata è importante tutto l’anno. Ma l’autunno e l’inverno sono stagioni che mettono particolarmente a dura prova il nostro sistema immunitario. Influenza e raffreddore sono sempre in agguato. Dunque, cosa fare per aiutare il nostro corpo a Read more

Metodo 4-7-8 per dormire

Metodo 4-7-8 per dormire: a proporlo è un medico statunitense. Milioni di italiani riportano grosse difficoltà nel riuscire a prendere sonno. Spesso nulla sembra essere efficace se non l’assunzione dei farmaci. Invece, sta sempre più prendendo piede il metodo antinsonnia. Un metodo che arriva dagli Stati Uniti e che promette di aiutare a combattere il Read more

5 motivi per mangiare il sushi

5 motivi per mangiare il sushi Il sushi è ormai entrato nelle abitudini alimentari degli italiani. Da nord a sud, ci sono numerosissimi ristoranti giapponesi che propongono questo piatto a base di pesce in modi diversi. Da alimento di lusso per aperitivi o da ristoranti fusion, è diventato un appuntamento fisso per tutti (almeno per Read more

I benefici della frutta secca

I benefici della frutta secca La frutta secca è un alimento che troviamo in molte diete in quanto è un’ottima alleata della linea e del benessere. Spesso viene considerata ipercalorica, e in effetti ha molte calorie, ma è anche piena di nutrienti e apporta diversi benefici alla nostra salute. Oltre a essere adatta agli spuntini, Read more

Idratazione

Idratazione: perchè è importante mantenersi idrati. I sintomi della disidratazione. Certamente lo avrete sentito dire più e più volte, ed anche noi vogliamo sottolineare quanto sia importante idratarsi e mantenere un buon livello di idratazione. Il giusto livello di idratazione del corpo può infatti incidere anche nel migliorare o peggiorare una prestazione sportiva. Per questo Read more

Latte di soia

Latte di soia e i suoi segreti. Grazie alle sue straordinarie proprietà, il Latte di soia negli ultimi anni ha aperto la strada a nuovi stili alimentari e a una grande varietà di prodotti. Il latte di soia è ricco di proteine e di grassi insaturi, mentre è povero di grassi saturi. Inoltre, è privo Read more