Sambuco, un alleato per il tuo benessere

Il sambuco è una pianta che cresce nei boschi di montagna e in prossimità di siepi in campagna. È facilmente riconoscibile anche a distanza grazie al profumo dolce e inebriante che lo contraddistingue. Il sambuco ha foglie seghettate e fiori piccoli di colore bianco che crescono a grappolo. Fiorisce in estate, periodo nel quale si Read more

Uomo e linea

Uomo e linea: perchè il corpo è nelle tue mani! Anche per l’uomo, un bel fisico, possibilmente senza “maniglie dell’amore”, è sinonimo di seduzione. Ancora più importante, è il fatto che lottare contro la classica pancetta, così facile da procurarsi, significa al contempo prendersi cura di sè stessi e della propria salute. Mettete sulla bilancia Read more

Oli essenziali per il tuo benessere

Oli essenziali per il tuo benessere e alleati per la salute. Non sottovalutiamo questi aiuti preziosi che ci offre la natura. L’olio essenziale è l’estratto più puro e concentrato della pianta, che ha una grande capacità; ossia quella di portare beneficio a corpo e mente. Sono curativi per il corpo se vengono impiegati per effettuare Read more

Barba e baffi

Barba e baffi: ecco come portarli. L’eleganza del maschio nasce anche dalla propria barba e baffi. Per alcuni è un simbolo di virilità che valorizza il viso;  per altri è solo per avere la comodità di non tagliarla tutti i giorni. Ma in tutti e due i casi la barba e i baffi vanno trattati Read more

Sleep Pillow

Sleep Pillow, il cuscino rilassante. Ecco un’idea che unisce l’utile al dilettevole. Il cuscino rilassante fai da te è un complemento d’arredo che personalizza la nostra camera da letto. Ma serve anche ad apportare notevoli benefici alla nostra vita notturna, grazie alle numerose proprietà delle erbe medicinali che contiene. Si esegue in modo molto semplice. Read more

Aprile dolce dormire

Aprile dolce dormire: come recuperare le energie? “Aprile dolce dormire” dice il detto delle nostre nonne. Con l’arrivo della primavera, capita spesso di sentirci stanchi, intorpiditi. Per molte persone il cambio di stagione, accompagnato al fuso orario, è un momento difficile in cui l’organismo non riesce ad adattarsi. Si va a letto più tardi e Read more

Operazione decluttering

Operazione decluttering: liberarsi delle cose inutili. Quante volte, prima di buttare via un oggetto avete pensato “meglio tenerlo, potrebbe sempre servire” ? La difficoltà a sbarazzarsi di qualcosa, che sia un vestito, un accessorio per la casa, un paio di scarpe, in nome di una sua presunta utilità futura, è un’esperienza molto comune. Talvolta è Read more

Contro lo stress impara a respirare

Contro lo stress impara a respirare: bastano 10 minuti. Lo sapevate che in una sola giornata respiriamo, senza accorgercene, 15 mila volte? Non sempre però lo facciamo nel modo giusto. Spesso, a causa di tensioni e stress, respiriamo nel modo sbagliato. Eppure contro lo stress impara a respirare e a controllare il respiro. Esiste uno Read more

Come ottenere cosce snelle e sode

Come ottenere cosce snelle e sode: costanza! Il sogno di tutti è avere un fisico bello, ma deve essere anche sano, tonico e agile. Il nostro corpo è stato concepito per stare in movimento; allungarsi, respirare, correre. Sono alcune funzioni dell’essere umano oggi compromesse da una vita sempre più sedentaria, che mina il nostro benessere. Read more

Dolce far niente… per lavorare meglio!

Dolce far niente… per lavorare meglio! Sembra un paradosso ma non lo è! La tendenza all’iperattività colpisce indistintamente tutti e ci fa agire in maniera automatica e meno efficace di quanto si creda. Diamo per scontato che, per ottenere buone prestazioni, serva fare in fretta, affaticarsi. E se invece fosse vero il contrario? Nonostante appaia Read more