Rosmarino benefico per l’occhio

Rosmarino benefico per l’occhio e non solo! Più che i composti sintetici, è quello che si trova in natura che può davvero venirci in aiuto. Il rimedio per tante malattie o disturbi potrebbe trovarsi nell’orto. Negli ultimi anni è in corso una profonda revisione delle proprietà delle erbe usate da millenni dalla medicina popolare. L’ultima Read more

I benefici della barbabietola rossa

La barbabietola rossa, o rapa rossa, è un tubero di colore rosso-violaceo brillante, grazie alla presenza di betanina. Nell’industria alimentare viene utilizzata come colorante naturale, ricavato dalla spremitura delle radici. È originaria dei paesi europei e dell’Africa del Nord; si coltiva facilmente perchè si adatta ad ogni tipo di terreno. La barbabietola rossa è costituita da Read more

La dieta vegetariana

Cos’è la dieta vegetariana? In Italia sempre più persone scelgono di seguire una dieta vegetariana, sia per la facilità con cui si trovano gli alimenti nei mercati, sia perchè sono presenti da sempre nella dieta mediterranea. Essa si basa prevalentemente su alimenti di origine vegetale. Praticamente i vegetariani non consumano direttamente tutti i tipi di Read more

I benefici della banana

La banana è il frutto più consumato al mondo per le sue proprietà benefiche e per il suo sapore. Nasce dalla pianta del banano che appartiene alla famiglia delle Musaceae, e si sviluppa in una serie di grappoli. È tipica dei paesi tropicali, dove si trova tutto l’anno, oppure la coltivano nelle serre e dopodichè Read more

Acqua aromatizzata alla frutta fresca

L’acqua aromatizzata, o “infused water”, è la nuova tendenza. È un’ottima idea per chi cerca una bevanda rinfrescante e salutare, che non sia alcolica. Si tratta semplicemente di frutta ed erbe fresche, messe in infusione con dell’acqua naturale ghiacciata. Sono belle da vedere, buone da bere e fanno molto bene al nostro organismo, soprattutto per Read more

Yoga – Il benessere psicofisico

Cos’è lo Yoga? Con il termine Yoga si indica un insieme di pratiche ascetiche e meditative. Non è uno sport, ma si tratta di una disciplina per il corpo, la mente e l’anima, quindi è utile per ritrovare il benessere psicofisico. Le sue origini risalgono intorno al sesto e quinto secolo a.C. in India. Attraverso Read more

Le proprietà dei kiwi

Le proprietà dei Kiwi. Il Kiwi è un frutto molto nutriente, che viene consumato a partire dalla stagione autunnale fino al termine dell’inverno. È di largo consumo ed ha molte proprietà benefiche per la nostra salute. Un kiwi pesa circa 200 g e contiene dalle 44 alle 133 kcal. È un alimento dolce. In esso c’è Read more

Bergamotto

Bergamotto: un concentrato di virtù. Dal carattere forte e amaro, il bergamotto è un agrume utilizzato in molti e diversi modi. In gastronomia la sua buccia viene utilizzata per aromatizzare il tè. Il suo succo viene utilizzato per aromatizzare risotti, piatti di pesce e dolci. Ma anche per fare una vinaigrette insieme a olio, sale Read more

2 banane al giorno

2 banane al giorno: ecco i benefici!! Le banane sono tra i frutti più consumati al mondo. Ricche di proprietà benefiche per il nostro corpo, quali vitamine, fibre, zuccheri naturali, sostanze nutritive; tutti essenziali per il benessere del nostro corpo. Solitamente compriamo caschi di banane verdi perché maturano molto velocemente e cominciano a comparire dei Read more

Allenarsi con il freddo

Allenarsi con il freddo: quali benefici. Diciamoci la verità, il freddo non invoglia per nulla a fare sport. A meno che non si è dei veri appassionati degli sport da fare sulla neve. Parliamo di sci di fondo, snowboard, ciaspole, e così via. Per questa categoria di persone infatti il freddo e la neve fanno Read more