Allenamento per ottenere la pancia piatta

Se stai cercando di dimagrire ed ottenere una pancia piatta e definita, ma il grasso addominale non sparisce, ecco quali possono essere le cause: alimentazione disordinata: ad esempio ricca di carboidrati (pasta e pane bianchi) e cibi ad alto indice glicemico. Elimina tutti i cibi pronti, fast food, alimenti fritti e bibite gassate, gonfiano soltanto Read more

In palestra scegli il corso giusto

In palestra scegli il corso giusto: i suggerimenti dei Personal Trainer. In questo periodo è iniziata la grande corsa per iscriversi in palestra. Orientarsi nella vasta offerta di tanti centri fitness può però spesso sembrare quasi una impresa ardua… Scegliere il corso giusto è invece fondamentale per ottenere il massimo dei benefici e al contempo Read more