Interrompere gli allenamenti

Interrompere gli allenamenti fa male all’umore. Hai iniziato ad allenarti da poco oppure ti dedichi al fitness da poco tempo? Continua su questa strada e il tuo umore ti ringrazierà. Una nuova ricerca australiana ha dimostrato che interrompere la pratica di uno sport può avere effetti negativi sull’umore. Gli esperti sono giunti a questa conclusione Read more

Ritorno agli allenamenti

Ritorno agli allenamenti con cautela. La stagione del ritorno in palestra è arrivata, ma attenzione non sottoponiamo il nostro fisico a sforzi inutili e dannosi! Generalmente in questo periodo si cerca di tornare alle normali routine quotidinae e quindi anche al ritorno agli allenamenti e alla palestra. Dopo qualche mese di sport all’aria aperta o Read more