Come diminuire il colesterolo

Cos’è il colesterolo? Il colesterolo è un grasso essenziale per il nostro organismo, ma se in eccesso può causare gravi danni alla salute del nostro cuore. Esso dipende dall’alimentazione, da un fattore genetico o dal proprio stile di vita. Il nostro corpo produce circa il 70% di colesterolo, il 30% dipende dagli alimenti che assumiamo. Read more

Alimentazione senza grassi

Come cucinare in modo sano Se il nostro obiettivo è seguire un’alimentazione sana e leggera, è importante scegliere degli alimenti specifici e con quale metodo di cottura cucinarli. Seguire un’alimentazione senza grassi è molto importante per la nostra salute, perchè ci permetterà di prevenire alcune malattie gravi, oltre a farci dimagrire. Ci sono due alimenti Read more

Trattamenti cosmetici per tutti i gusti

Trattamenti cosmetici per tutti i gusti. Rituali deluxe. Il cibo ti fa bella ! Ma non solo mangiando, bensì utilizzandolo in chiave squisitamente estetica. Lo sapevano Cleopatra, Poppea e Paolina Bonaparte che utilizzavano il latte d’asina per bagni quotidiani. Lo sapevano gli Antichi Romani che, dopo ogni seduta alle terme, facevano largo uso di olio Read more

Alimenti e capelli

Alimenti e capelli. Per capelli più sani. La salute dei capelli diviene sempre più importante con l’avanzare dell’età. Alcuni geneticamente fortunati hanno follicoli longevi e produttivi anche oltre la mezza età. Ma è possibile per tutti prendere delle precauzioni per mantenere lòa salute dei propri capelli. I follicoli, infatti, vanno nutriti e tenuti in vita Read more

Gli alimenti per combattere lo stress da rientro

Combattere lo stress da rientro: i giusti alimenti. Ritornare alla solita routine dopo lo stacco delle vacanze natalizie può risultare davvero duro. Spesso ci si sente nervosi, ansiosi. Perennemente malinconici ed anche un pizzico depressi. A risentirne è sia l’appetito che il ritmo sonno-veglia. Niente paura! Esistono gli alimenti per combattere lo stress da rientro Read more

Alimenti antiossidanti: tutti i cibi anti-età

Antiossidanti naturali contro l’invecchiamento. Antiossidanti: contro invecchiamento cellulare e radicali liberi. Gli Antiossidanti sono nutrienti fondamentali contro gli effetti del tempo. I primi a cui ci si riferisce sono solitamente vitamina C, vitamina E, e betacarotenoidi. Pur essendo questi importantissimi, non sono certo gli unici da assumere per contrastare i segni antiestetici dell’età. Flavonoidi, polifenoli e Read more