Mangiare correttamente la frutta

Mangiare correttamente la frutta: ecco come. Uno degli alimenti più consumati, ma anche tra i più naturali è senza dubbio la frutta. La frutta, mette a disposizione del nostro organismo una enorme quantità di energia utile a livello sia fisico che mentale. Si tratta di un alimento fondamentale all’interno della nostra dieta, nonostante nella attuale Read more

Allenarsi a stomaco vuoto

Allenarsi a stomaco vuoto: funziona? Gli esperti dicono di si! La domanda che in molti si pongono è proprio questa: allenarsi a stomaco vuoto funziona? Oppure è più efficace allenarsi a stomaco pieno? E’ consigliato mangiare oppure no prima di andare in palestra o allenarsi? A queste domande è finalmente arrivata una risposta. Gli esperti Read more

Le barrette proteiche

Le barrette proteiche: lo snack perfetto post-allenamento. La tua dose giornaliera di proteine. Le barrette proteiche sono un valido snack per placare quel certo languorino che compare a tradimento quando meno ce lo aspettiamo. Sono pratiche dopo l’allenamento e ideali per spezzare la fame senza aggiungere calorie alla nostra dieta. Non è poi così difficile Read more

Kiwi frutto della salute

Kiwi il frutto della salute: proprietà e benefici. Le svariate proprietà del Kiwi. Il kiwi è un frutto dalla polpa di colore verde o gialla dalle innumerevoli proprietà benefiche. Originario dalla Cina dove veniva coltivato già 700 anni fa, oggi viene largamente coltivato anche in Italia. Le proprietà e i benefici del kiwi sono noti Read more

Latte di soia

Latte di soia e i suoi segreti. Grazie alle sue straordinarie proprietà, il Latte di soia negli ultimi anni ha aperto la strada a nuovi stili alimentari e a una grande varietà di prodotti. Il latte di soia è ricco di proteine e di grassi insaturi, mentre è povero di grassi saturi. Inoltre, è privo Read more

Il grana padano che aiuta a curare l’ipertensione

Il grana padano che aiuta a curare l’ipertensione Della serie ” Curarsi mangiando”, visto che il famoso formaggio stagionato è indicato nella dieta di chi soffre di ipertensione e, insieme al parmigiano, in quella di chi deve fare i conti con il colesterolo. Portare in tavola schegge di Grana Padano o Parmigiano Reggiano grattugiato fa Read more

La dieta anticellulite

Odi anche tu la pelle a buccia d’arancia? Un’alimentazione sana ed equilibrata è una delle principali soluzioni contro gli inestetismi della cellulite, può sia combatterla che prevenirla. La cattiva alimentazione, legata a problemi ormonali e vascolari, è la più grande causa della comparsa di essa. Cos’è la cellulite? La cellulite è un’infiammazione che colpisce le Read more

Drenare i liquidi in eccesso

Drenare i liquidi in eccesso: Tarassaco. Eliminare la pancetta con l’infuso di tarassaco. In questo periodo in cui le giornate si allungano e le magliette spesso si accorciano, siamo un pò tutti alla ricerca di un rimedio che ci aiuti a drenare i liquidi in eccesso e sopratutto ad eliminare la pancetta. Proprio in questa Read more

Gli alimenti disintossicanti: quali sono e come usarli

Alimenti disintossicanti: amici della nostra salute. Quali sono e come usare gli alimenti disintossicanti. Abbiamo più volte trattato l’argomento, sostenendo con convinzione che una corretta alimentazione sia il primo passo da compiere verso la salute psico-fisica. Stare bene con il proprio corpo e vivere in maniera serena il rapporto con il cibo, è importantissimo. Oggi Read more

Bere di più in inverno: alcuni consigli

Bere la quantità di acqua consigliata per l’organismo in inverno non è sempre facile. Complice il freddo e il cattivo  tempo si ha meno stimolo a bere e il corpo può risentirne. Ci sono però alcuni trucchi per riuscire a bere di più anche durante la stagione fredda. Acqua aromatizzata Con il freddo il corpo Read more