Alimentazione e rendimento scolastico

Alimentazione e rendimento scolastico: cosa si e cosa no. Cosa mangiare (e cosa non mangiare) per prestazioni mentali eccellenti. Non tutti sanno che quello che mangia tuo figlio incide notevolmente sulle prestazioni cerebrali e le capacità di studio. Per crescere i nostri figli in salute e per favorire il loro equilibrio psico-fisico, possiamo fare tantissimo Read more

Dimmi dove pranzi e ti dirò cosa mangiare

Dimmi dove pranzi e ti dirò cosa mangiare. Nutrirsi in modo sano e leggero. Dimmi dove pranzi e ti dirò cosa mangiare Qualunque sia il luogo dove consumi il tuo pasto fuori casa, con qualche consiglio potrai nutrirti in maniere sana, equilibrata ed anche leggera. Pranzo al bar. Se spesso ti capita di pranzare solo Read more

Alimenti anti-imperfezioni

Alimenti anti-imperfezioni: curare l’acne con il cibo. Trattare i problemi della pelle con il cibo è possibile con gli alimenti anti-imperfezioni. Alimenti anti-imperfezioni. Ebbene la battaglia contro l’acne non passa solo attraverso il dermatologo ma anche dall’alimentazione. La nostra pelle è una sorta di tela sulla quale il corpo traccia segni di benessere e malessere. Read more

Comfort Food: Il cibo che consola

Comfort Food ma non troppo: volersi bene con il cibo. I cibi che fanno bene all’anima, ecco cos’è il comfort food. Un concetto nato negli U.S.A. arriva in Italia. C’è chi per sentirsi meglio fa Shopping, chi si concede un centro benessere, una vacanza o un po’ di movimento. Per un rimedio rapido e meno dispendioso Read more

Le abbuffate fanno male anche al cervello

Le abbuffate fanno male anche al cervello: a riverarlo uno studio statunitense. Quante volte ci capita, nel corso di un anno, di strafare con pranzi troppo lauti? Probabilmente troppo spesso… Ebbene, sembra che a parte il mal di pancia dell’abbuffata, siano ben altri i rischi di questi iperpasti. Secondo una recente ricerca, infatti le abbuffate Read more

Calorie pranzo VS calorie cena

Calorie pranzo VS calorie cena: come raggiungere il peso forma ? Già in passato abbiamo evidenziato quanto sia importante a seconda dell’organismo, ingerire un’adeguata quantità giornaliera di calorie. Se però si intende raggiungere un certo peso forma è più indicato assumere un maggior carico di calorie a pranzo e meno calorie a cena. Questo, quanto Read more

I 6 gusti percepiti dal palato

I 6 gusti percepiti dal palato: scoperto il sesto gusto! Fino ad ora, gli scienziati avevano registrato la percezione, da parte delle nostre papille gustative, di cinque gusti fondamentali: amaro, aspro, dolce, salato e umami (il sapore del glutammato, presente in cibi molto proteici come la carne e il formaggio ndr). Sanno di umami, ad Read more

Alimenti anti influenza – cosa mangiare a tavola

Alimenti anti influenza: quali sono e perché sono importanti. Come evitare i malanni di stagione con l’alimentazione. Un’alimentazione bilanciata è importante tutto l’anno. Ma l’autunno e l’inverno sono stagioni che mettono particolarmente a dura prova il nostro sistema immunitario. Influenza e raffreddore sono sempre in agguato. Dunque, cosa fare per aiutare il nostro corpo a Read more

Il segreto per mantenersi in linea

Il segreto per mantenersi in linea: 3 yogurt a settimana. Pare proprio di sì… Il segreto per mantenersi in linea risiede in un semplice vasetto di yogurt. Cibo per eccellenza salutare è considerato da tutti un alimento sano che può contribuire a rafforzare il nostro organismo. Ma a patto che non sia troppo lavorato, non Read more

Anche tu fai questi errori quando corri?

Anche tu fai questi errori quando corri? La corsa è uno sport utilissimo per il benessere di tutto il corpo e non c’è bisogno di alcuna iscrizione in palestra per ché si può fare in qualsiasi momento e dove si vuole! Correre fa dimagrire, rafforza l’apparato muscolo-scheletrico e cardio-circolatorio, aiuta a migliorare l’umore, accelera il Read more