Ingrassare in modo sano

Le strategie per ingrassare in modo sano Normalmente associamo la parola “dieta” ad un concetto di dimagrimento, quindi a coloro che hanno problemi di sovrappeso o obesità. In realtà ci sono anche quelle persone che cercano di ingrassare, pur mangiando alimenti calorici. Esistono delle strategie dietetiche per aumentare di peso in modo corretto, puntando soprattutto Read more

Rispettare i 5 pasti

Per avere un’alimentazione sana ed equilibrata, occorre rispettare gli orari dei pasti, perchè permette di perdere peso e mantenersi in buona salute. La maggior parte delle volte non si ha tempo o voglia di cucinare, quindi si tende a mangiare qualcosa quando capita tra una cosa e l’altra. Il nostro organismo ha un “orologio biologico”, Read more