Toscana In Forma
Il portale web ricco di news e di curiosità sul mondo del benessere e su ciò che lo circonda.
  • Toscana In Forma
  • Star Bene
    • Alimentazione
    • Benessere
    • Ricette
    • Salute
  • Fitness
  • News
  • Attualità
  • Sport
  • Style
  • Giochi
    • Giochi Online
  • Facebook
  • Twitter
Home / Sport / Downhill: in bici “in picchiata”

Downhill: in bici “in picchiata”

Sport05 agostoadminDownhill, Downhill: in bici “in picchiata”
0Shares
Downhill

Questa estate, appuntamento sulle piste da sci… In bicicletta. Da qualche anno, infatti, molte stazioni invernali si trasformano in fantastici Bike Park: gli impianti di risalita sono sfruttati per portare in vetta i ciclisti, che poi non devono far altro che scendere lungo le piste tracciate.

È il downhill, una specialità che di recente si è molto diffusa anche nel nostro Paese. Lasciato il lato agonistico ai campioni, venir “giù dalle colline” (come vuole il nome) è intrigante e divertente. E totalmente sicuro, grazie alle mtb specifiche che puoi noleggiare a valle, alle protezioni che ti forniscono (casco integrale dotato di mentoniera e scudi per spalle, gomiti e ginocchia) e, soprattutto, ai consigli (o all’accompagnamento) dei maestri.

Parola d’ordine: prudenza

Scendendo, mantieni una velocità che ti permetta di controllare sempre il mezzo e cerca di seguire traiettorie lineari e dolci, senza derapare nelle curve. È importante anche la posizione in sella. Tieni le mani ben in presa sul manubrio, con indice e medio sulla leva del freno. Sguardo fisso in avanti e pedali sullo stesso livello, in modo da poterti alzare facilmente in piedi (lo farai in continuazione per assorbire le sconnessioni) e scivolare indietro con i glutei per compensare la pendenza. Per facilitarti, puoi abbassare di un paio di centimetri la sella.

Anche frenare ha le sue regole. La bici deve rallentare, non inchiodarsi; pertanto la frenata deve essere modulata con piccoli colpi delicati, e ripartita al 70% sul freno anteriore e al 30% su quello posteriore. Inoltre, per non impuntare la ruota ed evitare che la parte posteriore della bici scivoli via, butta indietro il peso.

Infine, un trucco “salvaschiena”: Sgonfia leggermente gli pneumatici: questo da una parte ti regala un maggior comfort e dall’altra ti assicura una superficie di contatto più estesa, a vantaggio del grip e della stabilità.

Tweet
Perchè ricordiamo tutto di un viaggio
Perchè ricordiamo tutto di un viaggio
←
digestione
Digerire bene è il segreto del benessere
→

Ultimi Post del Blog

  • Sciarpa uomo. Dai più personalità al tuo stile

    Sciarpa uomo

    Style admin 13 Dicembre 2019 Comments are off for this post.
  • Tè rosso contro le abbuffate natalizie.

    Tè rosso

    Alimentazione admin 13 Dicembre 2019 Comments are off for this post.

admin

dicembre: 2019
L M M G V S D
« Nov    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

RSS Sport

  • Senza titolo
  • Milan e Bonaventura avanti insieme: a gennaio la firma sul rinnovo
    Milan e Bonaventura avanti insieme: a gennaio la firma sul rinnovo Il centrocampista, tornato a grandi livelli dopo l’infortunio, è in scadenza di contratto: c’è la volontà di trattenerlo. E Jack desidera restare
  • Il morso di Nibali: "Giro e Tokyo le mie sfide. Vecchio? Me lo dicono da tre anni..."
    Il morso di Nibali: "Giro e Tokyo le mie sfide. Vecchio? Me lo dicono da tre anni..." I piani dello Squalo per il 2020: "Ritrovati l'entusiasmo e nuovi stimoli. A Buffon ho chiesto come si allena"

Su Toscana In Forma

Toscana In Forma è il tuo portale web sullo sport, sul mantenersi in forma e sullo star bene.

Ricco di informazioni, suggerimenti, consigli e curiosità, è la tua fonte giornaliera di fatti e idee per aiutarti a vivere in salute e in armonia con il tuo corpo.

Powered by Palestra Universo e WD Web Design.

Privacy Policy - Cookie Policy

Tag

acqua alimentazione alimenti allenamento attività fisica attualità bambini benefici benessere caffè capelli cervello cibo cioccolato colazione corsa curcuma dieta dimagrire fitness frutta frutta e verdura giochi idratazione insalata inverno limone miele muscoli Natale news palestra pilates proteine ricetta ricette salute sport star bene starbene stress style uomo vitamine Yoga

I Nostri Sponsor

© 2016 – by Universo Prato SSD arl – P.IVA: 02432210975

Toscana In Forma

Questo sito fa uso di cookie per migliorare l’esperienza di navigazione degli utenti e per raccogliere informazioni sull’utilizzo del sito stesso. Può conoscere i dettagli consultando la nostra privacy policy qui. Proseguendo nella navigazione si accetta l’uso dei cookie; in caso contrario è possibile abbandonare il sito.Accetta Leggi di più
Cookie policy

Necessari Sempre abilitato