Ecco come puoi raggiungere (bene) i tuoi obiettivi

Ti è mai capitato di avere una meta da raggiungere, ma non sapere da dove partire? Magari, proprio questa difficoltà ti blocca e ti porta a rimandare o, peggio, a ridimensionare i tuoi sogni, i tuoi obiettivi e la tua vita futura. Per scalare una montagna, così come una scalinata, occorre sempre fare un primo passo, Read more

Oli: usali anche in estate

Dimentica gli oli unti e pesanti, difficili da spalmare, amati solo dalle pelli più secche. Oggi l’olio per il viso è dry touch. Leggero, discreto sotto il trucco, adatto a tutte. Ammorbidisce, leviga, illumina con effetto sunkissed. Puoi usarlo anche d’estate. Gli oli secchi non ungono, si assorbono subito senza lasciare tracce e funzionano su Read more

Creme doposole – ottime alleate del mare

Dopo una giornata al sole (anche quello preso in piscina o in città), la tua pelle chiede idratazione e sollievo con prodotti specifici che oltre a nutrire o dissetare, aiutino a mantenere la tintarella o a rinfrescare e riparare in caso di arrossamento. Se hai la pelle secca o ti esponi per le prime volte, Read more

Quel perfezionismo che rende amara la nostra vita

Meticolosi, ordinati, in ansia per cosa pensa il collega o l’amica di noi, maniacali nel lavoro e pignoli a casa, con il partner e i figli. Lo smartphone in mano per controllare che il trucco e i capelli siano ineccepibili. La sete di perfezionismo ci sta rovinando la vita. Thomas Curran, docente della York St Read more

Coccole serali rigeneranti che riparano la cute

In città e al mare, cure idratanti e lenitive riparano la cute aggredita da smog, vento, sbalzi termici e sole. La pelle non viene danneggiata solo quando ci si sdraia sul lettino in spiaggia. Sole, vento, sbalzi di temperatura, climatizzatori e inquinamento in estate stressano la cute e accelerano i processi di invecchiamento, anche in Read more

La ricetta antidiabete che aiuta anche il tuo cervello

A  prevenzione e il trattamento del diabete oggi non prevedono più restrizioni severe nella dieta. Sono numerosi infatti gli accorgimenti che consentono di nutrirsi in modo gustoso e sano, senza nemmeno rinunciare a un dolce ogni tanto. In realtà si può mangiare di tutto, ma non si può mangiare troppo e l’alimentazione quotidiana deve bilanciare Read more

La dieta per celiaci – come fare contro le tentazioni

La dieta per chi è intollerante al glutine è differente da tutte le altre e non consente sgarri. Se segui una dieta allo scopo di depurarti o sgonfiarti un piccolo strappo alla regola, magari dopo settimane di fatica, sei libero di concedertelo. Ma attento a dire “cosa sarà mai una fetta di pizza?”: una trasgressione Read more

Spegni l’infiammazione da sole con gli ingredienti antiradicali

L’esposizione eccessiva ai raggi solari UV è un fattore di rischio per la pelle. Per difendersi la cute scurisce, si abbronza, ma non in tutte le persone questo meccanismo protettivo è efficace e veloce quanto lo richiederebbe l’esposizione stessa. Ciò dipende dal “fototipo” a cui si appartiene, ovvero dalla qualità e quantità di melanina presente Read more

Bebè: rilassalo con un massaggio

Il massaggio è una tecnica di rilassamento in grado di favorire il benessere non solo degli adulti ma anche dei più piccoli, perfino i neonati e rappresenta quel momento intimo in cui due corpi entrano in contatto al fine di instaurare un feeling prezioso che genera un sentimento di felicità e soddisfazione. Ma a quanti Read more

Il bicarbonato di sodio, un rimedio naturale

Cos’è? Il bicarbonato di sodio, o idrogenocarbonato, è un sale di sodio dell’acido carbonico. Si tratta di un prodotto naturale, che si può trovare facilmente ad un prezzo basso nei supermercati; è molto utile per usi domestici, in cucina e per la cura del corpo. Come si può usare? 1. Cura del viso Il bicarbonato Read more