Calendula

Calendula, pianta del sole alleata della donna. Come abbiamo sostenuto anche all’interno di altri articoli, non è necessario andare a cercare piante di paesi lontani per trovare rimedi eccezionali e molto versatili. La calendula, con i suoi fiori arancioni intensi e la forma di un piccolo sole è uno di questi. Già nell’osservarla ci dona Read more

Metodo 4-7-8 per dormire

Metodo 4-7-8 per dormire: a proporlo è un medico statunitense. Milioni di italiani riportano grosse difficoltà nel riuscire a prendere sonno. Spesso nulla sembra essere efficace se non l’assunzione dei farmaci. Invece, sta sempre più prendendo piede il metodo antinsonnia. Un metodo che arriva dagli Stati Uniti e che promette di aiutare a combattere il Read more

Il reiki

Il reiki: cos’è e a cosa serve. Il reiki non è una religione, ne una filosofia. Ma una disciplina basata sull’unione tra corpo e mente, per riequilibrare le energie. Si tratta di una pratica orientale, nata in Giappone nel 1922 quando Mikao Usui iniziò la sua diffusione. La parola reiki in lingua giapponese significa “energia Read more

Allergie autunnali

Allergie autunnali Di solito la primavera è la stagione delle allergie per via dei fiori e dei pollini, ma a volte dimentichiamo che queste sono presenti anche in autunno e nel periodo pre-invernale. Spesso, appena vediamo i primi sintomi come naso che cola, occhi che bruciano, difficoltà respiratorie, ricorriamo ad antistaminici e cortisone senza consultare Read more

Terme per il tuo benessere

Terme per il tuo benessere Una giornata o qualche ora alle terme è ciò di cui abbiamo bisogno per rilassarci e allontanarci dalla vita frenetica di tutti i giorni. Fin dall’antichità, le terme sono state utilizzate grazie al loro effetto antistress e tutti i benefici su corpo e mente. Infatti le sorgenti termali aiutano a Read more

Caffè e caffeina: benefici e rischi

Caffè e caffeina: benefici e rischi La tazzina di caffè al mattino e spesso anche dopo pranzo è il rito di milioni di italiani. In realtà anche nel resto del mondo bere un caffè al giorno è un’abitudine, anche se i tipi di caffè e le preparazioni sono diverse. Proprio questo motivo ha spinto gli Read more

Idratare la pelle dopo le vacanze

Idratare la pelle dopo le vacanze Il sole, la sabbia, il mare, l’uso delle creme solari e un’alimentazione scorretta ha sicuramente avuto effetti negativi sulla vostra pelle. In realtà la cute secca è un problema anche di chi è rimasto in città, anche se in maniera più ridotta. Ecco alcuni consigli utili per re-idratare la Read more

Fai movimento per tenerti in salute

Una nuova ricerca ha scoperto che stare seduti per più di otto ore al giorno può aumentare il rischio di morte precoce del 59% La tipica giornata di chi lavora in ufficio implica il passare molto tempo sedute. In realtà, a meno che non abbiate uno standing desk (scrivania per lavorare in piedi) e a Read more

Ridurre lo stress: Stop alla vita squilibrata!

Voglio una vita, più equilibrata! – Tutti i trucchi per ridurre lo stress. Nelle giornate sempre più folli e frenetiche, riequilibriamo la nostra vita per ridurre lo stress. Quando si riesce a bilanciare famiglia, lavoro, amici e tempo per se stessi, si ha una vita ben equilibrata. E’ importante che ognuno di questi aspetti impegni Read more

Ecco come puoi raggiungere (bene) i tuoi obiettivi

Ti è mai capitato di avere una meta da raggiungere, ma non sapere da dove partire? Magari, proprio questa difficoltà ti blocca e ti porta a rimandare o, peggio, a ridimensionare i tuoi sogni, i tuoi obiettivi e la tua vita futura. Per scalare una montagna, così come una scalinata, occorre sempre fare un primo passo, Read more