Pole dance: sport e spettacolarità

La pole dance è un’attività sportiva che sta spopolando in tutto il mondo, soprattutto tra le donne. Si tratta di una disciplina che aiuta a rendere più snodato e sinuoso il corpo ed è un mix tra lap dance e ginnastica artistica. In realtà con la lap dance, che si svolge nei night club, ha Read more

Il piacere di muoversi

Il piacere di muoversi… in sicurezza! La motivazione si attiva nel piacere. Ecco perchè quando ci si allena il piacere di muoversi è imprescindibile. Rispetto a un motore è proprio questo piacere che ci stimola a ricercare prestazioni di alto livello. Ma noi non siamo delle macchine. Se abbiamo esaurito tutte le energie del nostro Read more

Footvolley

Footvolley: l’ incrocio tra calcio e pallavolo. Il Footvolley è una combinazione ben riuscita di calcio e beach volley. Il gioco fu ufficialmente ideato sulle spiagge di Copacabana in Brasile all’inizio degli anni sessanta. Sembra che il motivo sia stato il divieto, messo dalla polizia locale, di giocare con palla sulla sabbia. Nasce quindi uno Read more

Affogate lo stress…

Affogate lo stress… nel relax! Vi piace nuotare? Perfetto, allora continuate! Che questo però non vi impedisca di godervi, da soli o in famiglia, tutta una serie di altre attività estive dal sapore assolutamente acquatico. Certo, il nuoto è l’alleato più importante per la vostra tonicità. Considerato uno degli sport più completi, rinforza il cuore, Read more

Beach Soccer

Beach Soccer: non solo gioco da spiaggia. Quanto può essere bello sentire la sabbia che scotta sotto piedi? E’ il caso del Beach Soccer , ossia il calcio da spiaggia. Che poi non è una semplice partita a calcetto con gli amici dell’estate, ma un vero e proprio sport, riconosciuto da più di 100 federazioni Read more

La forma ritrovata

Attività moderata e aerobica per aiutare cuore e polmoni a tutte le età. Ritrovare la forma fisica non è solo una questione estetica. Anzi. Se nel lungo periodo del lockdown l’attività è stata forzatamente ridotta, ora che abbiamo di nuovo la possibilità di muoverci all’aperto può capitare di sentirsi in difficoltà nel ritrovare i precedenti Read more

Sport sotto il sole: ecco i consigli

A tutti gli sport addicted o a chi in estate si sente in dovere di fare attività fisica per arrivare a superare la prova costume per le vacanze, è fondamentale che sappiano come praticare attività fisica. Se siete decisi ad allenarvi e fare sport sotto il sole, ricordatevi di prendere delle misure precauzionali per evitare Read more

Sci estivo

Sci estivo: dove praticarlo. Avete letto bene!! Se la vostra grande passione, nonostante l’estate richiami subito alla mente il mare, resta comunque lo sci, non c’è da preoccuparsi. Per praticare sci in estate, occorre semplicemente in posti “più freschi”, come i ghiacciai alpini. In Italia il Passo dello Stelvio apre tra fine maggio e inizio Read more

Sport da spiaggia per tenersi in forma

Arriva l’estate e i più fortunati che vivono in zone balneari o vicino ad esse, possono approfittarne per andare in spiaggia. Chi invece lavora, dovrà aspettare le ferie per godersi delle meritate vacanze. La destinazione preferita per le vacanze estive è sicuramente la spiaggia. Chi non ama sdraiarsi sotto il sole per abbronzarsi, fare lunghi Read more

In forma ballando

In forma ballando. Muoviti muoviti. “E allora muoviti muoviti” cantava trentanni fa Jovanotti. Oggi sono in tanti a muoversi e parecchi scelgono il ballo per farlo. La sua diffusione è stata avvantaggiata da un’infinità di stili disponibili: dall’hip hop alla breakdance; dalla samba al valzer; passando per il tango, il flamenco, il tip tap. E Read more