Ju Jitsu

Ju Jitsu: scopriamo di cosa si tratta. Può ancora avere un senso dedicarsi ai nostri giorni ad una arte marziale del medioevo giapponese? E’ una domanda che ha senso porsi, se consideriamo quanto sono diverse le condizioni, i ritmi, le aspettative, la società dei nostri giorni. Ma se avessimo il coraggio di farlo, rimarremmo sorpresi Read more

Golf e Pilates

Golf e Pilates: la formula vincente del momento! Concentrazione, cordinamento, fluidità, allineamento, postura, stabilità, tonicità. In due parole, BENESSERE EVERGREEN. I protagonisti di questa idea sono Maria Giulia Prevost Rusca (MG Pilates La forma del Benessere) e Andrea Costa, che allenandosi sul green, hanno messo a punto un programma incrociato tra le loro discipline. Maria Read more

Inverno in bici

Inverno in bici… al chiuso e fuori! Cyclette in palestra, bici outdoor. Sono passati solo 130 anni da quando la bici è diventata sostanzialmente quella contemporanea; ma oggi la tecnologia sta cambiando anche il modo di pedalare, utilizzando le bici ibride a batteria. Oggi nelle città più ambientaliste e innovatrici del mondo ci si muove Read more

Quali sono gli Sport di Natale?

Attività fisica durante le feste? Gli Sport di Natale da praticare insieme alle persone più care. Quale modo migliore di trascorrere le feste se non con qualche Sport di Natale in compagnia? Il periodo di feste natalizie è perfetto per passare più tempo con i nostri cari. Amici o parenti, condividere regali, pasti deliziosi, giornate Read more

Blocco mentale

Blocco mentale? Vade retro. Quante volte ci siamo imbattuti in un blocco mentale che non ci consentiva più di giocare bene? Come possiamo liberarcene durante una partita? Il blocco mentale è dovuto a blocchi psicologici che non ci permettono di tirar fuori il nostro gioco in campo. E’ quando si dice che- oltre a giocare Read more

Gli sport per prevenire l’osteoporosi

Gli sport da praticare per prevenire l’osteoporosi. Sono circa 5 milioni gli italiani che ogni anno vengono colpiti dall’osteoporosi, tecnicamente definita come “malattia dello scheletro caratterizzata dall’alterazione della qualità e della resistenza dell’osso che espone a un aumentato rischio di fratture”. Parliamo quindi di ossa fragili, che si fratturano facilmente: anche, braccia, polsi. Oggi sappiamo Read more

Lo sci per i bambini

Lo sci per i bambini: quando è indicato? Sicuramente una bella settimana bianca è quello che ci vuole in vista delle prossime vacanze. E certamente è la meta preferita soprattutto dai più piccoli; entusiasmante l’idea di andare sulla neve, rotolarsi, scivolare con lo slittino e tirarsi palle. Ma siamo sicuri che i genitori sappiano come Read more

I 5 sport più strani del mondo

I 5 sport più strani del mondo: tra ibridi e ricordi. Niente calcio, corsa o pallavolo. Oggi si cercano sport più originali e se vogliamo anche un pò bizzarri. Sport per così dire “ibridi”, o che derivano da antiche discipline che ritornano in voga, declinate in chiave più attuale. Dunque se anche voi siete alla Read more

Ginnastica presciistica

Ginnastica presciistica. L’allenamento per divertirsi in sicurezza.Siamo quasi pronti per la stagione sciistica. E voi siete pronti? Già, perchè quando si tratta di piste da sci, è vietato improvvisare. Bisogna programmare per tempo sessioni di allenamento ad hoc in modo di arrivare all’atteso appuntamento fisicamente preparati.Anche se va praticato solo nei mesi invernali, è uno Read more

Brain Walking

Brain Walking: quando corpo e mente viaggiano all’unisono. La “camminata cerebrale” usa il movimento per stimolare al massimo la mente e il pensiero creativo. È una leggenda risaputa che le migliori idee vengano camminando. Da lì a crearvi sopra un’intera disciplina il passo è breve. Con questa premessa nasce il Brain Walking, il nuovo sport Read more