Lo sci per i bambini

Lo sci per i bambini: quando è indicato? Sicuramente una bella settimana bianca è quello che ci vuole in vista delle prossime vacanze. E certamente è la meta preferita soprattutto dai più piccoli; entusiasmante l’idea di andare sulla neve, rotolarsi, scivolare con lo slittino e tirarsi palle. Ma siamo sicuri che i genitori sappiano come Read more

I 5 sport più strani del mondo

I 5 sport più strani del mondo: tra ibridi e ricordi. Niente calcio, corsa o pallavolo. Oggi si cercano sport più originali e se vogliamo anche un pò bizzarri. Sport per così dire “ibridi”, o che derivano da antiche discipline che ritornano in voga, declinate in chiave più attuale. Dunque se anche voi siete alla Read more

Ginnastica presciistica

Ginnastica presciistica. L’allenamento per divertirsi in sicurezza.Siamo quasi pronti per la stagione sciistica. E voi siete pronti? Già, perchè quando si tratta di piste da sci, è vietato improvvisare. Bisogna programmare per tempo sessioni di allenamento ad hoc in modo di arrivare all’atteso appuntamento fisicamente preparati.Anche se va praticato solo nei mesi invernali, è uno Read more

Brain Walking

Brain Walking: quando corpo e mente viaggiano all’unisono. La “camminata cerebrale” usa il movimento per stimolare al massimo la mente e il pensiero creativo. È una leggenda risaputa che le migliori idee vengano camminando. Da lì a crearvi sopra un’intera disciplina il passo è breve. Con questa premessa nasce il Brain Walking, il nuovo sport Read more

Mountainboard

Mountainboard: quando surf e snowboard abbattono ogni barriera. Dopo le onde e la neve, le tavole sono pronte ad affrontare lo sterrato Troppo presto per lo snowboard e troppo tardi per il surf. Questo è un periodo non particolarmente felice per i riders. Le condizioni metereologiche non sono certo favorevoli, ma la voglia di salire Read more

Vademecum per scegliere lo sport giusto

Vademecum per scegliere lo sport giusto. Generalmente in autunno si decide (finalmente!) di iniziare a fare un pò di attività sportiva e scegliere quindi lo sport che maggiormente si adatta alle nostre esigenze. Di sport ce ne sono tanti e per tutti i gusti. Quindi come possiamo orientarci tra le varie proposte? Come scegliere lo Read more

Sovrallenamento

Sovrallenamento: vediamoci chiaro! Spesso si sente parlare di sovrallenamento (overtraining – OT) come se fosse la conseguenza diretta di un allenamento troppo duro;  o di un mancato giorno di recupero. Cerchiamo di capirne di più! Il sovrallenamento è qualcosa di decisamente più complesso di uno squilibrio quantitativo tra allenamento e riposo. E’ una vera e Read more

La scherma

La scherma per un corpo e una mente più “elastici”. E’ uno degli sport in cui, tradizionalmente, gli italiani si distinguono per abilità e risultati. Per definizione, è l’arte di offendere e di difendersi mediante l’uso di armi bianche. Oggi la scherma prevede tre discipline che prendono appunto il nome dalle armi che si possono Read more

Lo sport dopo i 40 anni

Lo sport dopo i 40 anni è fondamentale. A dirlo anche la scienza. Praticare uno sport è fondamentale a qualsiasi età… Ma ancor di più dopo i 40 anni. E a dirlo sono le ultime ricerche condotte sull’argomento. In particolare una ricerca condotta dall’Università del Mississipi e la University of California hanno esaminato i dati Read more

Anche tu fai questi errori quando corri?

Anche tu fai questi errori quando corri? La corsa è uno sport utilissimo per il benessere di tutto il corpo e non c’è bisogno di alcuna iscrizione in palestra per ché si può fare in qualsiasi momento e dove si vuole! Correre fa dimagrire, rafforza l’apparato muscolo-scheletrico e cardio-circolatorio, aiuta a migliorare l’umore, accelera il Read more