Sci nordico

Sci nordico: il piacere fino in fondo! Un pò, molto, appassionatamente o assolutamente non sportivi? Che siate allenati o perfettamente neofiti, alcune attività si adattano perfettamente ai vostri desideri ed alle vostre possibilità. Ad ognuno il suo ritmo anche con lo sci di fondo. Vero piacere, con innumerevoli benefici, a cominciare dalla lotta contro la Read more

Lo snowboard

Lo snowboard: da dove cominciare! Lo snowboard nasce negli Stati Uniti nel 1963 e diventa poi nel 1998 disciplina olimpionica. Lo snowboard coniuga perfettamente la creatività dello skateboard a la fluidità del surf. Porta numerosi vantaggi a chi lo pratica, infatti aiuta lo sviluppo di: braccia; dei muscoli delle gambe; dei muscoli addominali; migliora l’equilibrio Read more

Sport amico dei bambini

Sport amico dei bambini, perchè!? Praticare sport fin da piccoli, ha tantissimi vantaggi: mantiene le articolazioni e i muscoli sani; migliora le capacità di apprendimento; regola il metabolismo e favorisce la socializzazione. È molto importante l’attività fisica nei bambini, in quanto fin da piccoli i nostri bambini conducono una vita sedentaria, trascorrendo molte ore a Read more

Per un corpo marmoreo

Per un corpo marmoreo… andate in palestra! Volete dimenticare le maniglie dell’amore, i glutei flaccidi e le tendine sotto le braccia? Per fortuna non è mai troppo tardi per darsi da fare! Prevenire o migliorare nettamente la situazione, è sempre possibile: cominciate dalla muscolazione. Unica condizione: tanto sudore! Un piccolo sacrificio che può tramutarsi presto Read more

Jiu Jitsu

Jiu Jitsu: allena corpo e mente. Può essere utile alle donne per imparare a sentirsi più sicure e, all’occorrenza, difendersi senza ricorrere alla forza ma sfruttando la “testa”. Ai bambini che devono acquisire sicurezza in se stessi o difendersi dai bulli. O semplicemente a chi vuole mantenersi in forma in modo divertente e un pò Read more

Ad ogni uomo il suo sport

Ad ogni uomo il suo sport, ma con attenzione! Affrontare l’autunno mantenendo una forma dinamica è la migliore sfida che si possa accettare. Lo sport deve dare piacere e benessere piuttosto che diventare una costrizione alla quale ci si sottomette per restare al top della vitalità. Farsi del bene, scegliendo una, due, tre attività sportive Read more

Disc Dog

Disc Dog: lo sport per te e il tuo cane! Quello che è nato un pò come un passatempo nei parchi cittadini o in spiaggia con il nostro cane è ormai diventato un vero e proprio sport a tutti gli effetti. Con delle regole, delle gare e duri allenamenti. Ad oggi sono numerosissimi i club Read more

Sport – ad ogni età il suo

Sport – ad ogni età il suo: dritte e consigli. Anche per lo sport esistono delle regole di comportamento che permettano di beneficiare al meglio dei grandi vantaggi che l’attività fisica può dare. Questo perchè è facile commettere degli errori. Naturalmente è quasi inutile sottolineare che lo sport fa bene. Ma è bene capire quale Read more

Balli di coppia

Balli di coppia: in forma…divertendosi! Che la danza sia una delle attività fisiche più complete, non è certo una novità. E’ possibile tonificare, bruciare calorie e dimagrire, ma anche allenarsi, seguendo con costanza un corso di ballo. Ciò che probabilmente si tende a sottovalutare è che il ballo di coppia non solo aiuta la forma Read more

La scherma

La scherma per un corpo e una mente più “elastici”. E’ uno degli sport in cui, tradizionalmente, gli italiani si distinguono per abilità e risultati. Per definizione, è l’arte di offendere e di difendersi mediante l’uso di armi bianche. Oggi la scherma prevede tre discipline che prendono appunto il nome dalle armi che si possono Read more