Ottimizzare le prestazioni sportive

Ottimizzare le prestazioni sportive sulla base del ciclo mestruale. Recenti ricerche condotte presso l’Università di Umèa (Svezia) hanno analizzato come sia possibile ottimizzare l’attività sportiva femminile basandosi sul ciclo mestruale. “Le ripercussioni del ciclo mestruale sull’esercizio fisico sono un campo del tutto inesplorato finora dalla scienza. Infatti, spesso sono gli uomini i protagonisti delle ricerche Read more

Una domenica alle terme

La domenica è la giornata che tutti attendiamo con più trepidazione. Trascorrerla in serenità nei mesi estivi  è più semplice. In inverno però, complice il freddo e magari la pioggia il rischio di rimanere in casa tutto il giorno è alto. La tentazione di rimanere tutto il giorno sul divano davanti alla tv è alto, Read more

Curare salute e umore con i profumi

Curare salute e umore con i profumi … della natura. Quante volte ci è capitato di provare una inebriante sensazione di benessere annusando un buon profumo? Questo succede per il fatto che i profumi agiscono sulla nostra mente; ad un livello molto sottile. E, ci regalano immediatamente quello stimolo di calma o di energia, a Read more

Ripartire alla grande dopo le feste di Natale si può!

Tornare in ufficio dopo le feste non è mai stato così facile. L’Epifania, si sa, tutte le feste si porta via. Come fare allora per ricominciare con serenità e senza troppo stress dopo un periodo di bagordi e grandi abbuffate? Vediamo qualche consiglio su come affrontare con leggerezza il rientro in ufficio. Il periodo delle feste Read more

Capodanno in casa

Capodanno in casa: spunti e idee. Chi lo ha detto che il veglione va festeggiato solo in mezzo al caos? Sono tantissime le persone che anche quest’anno decideranno di trascorrerlo in casa, non solo per via della crisi economica; ma proprio per la voglia di rimanere fuori dalla confusione e di organizzare una bella cena Read more

Il 29 iniziano i sensi di colpa

Il 29 iniziano i sensi di colpa post abbuffate natalizie. Chi di voi non si è lasciato un pò andare durante questo primo tour de force tra piatti succulenti e golosi? Bene, credo che quasi tutti noi ci siamo lasciati sedurre dai cibi e dolci più golosi dell’anno. Ma non salite sulla bilancia… almeno fino Read more

Un 26 Dicembre originale

Un 26 Dicembre originale: spunti e idee. Se anche voi avete trascorso i primi 2 giorni di queste festività all’insegna della buona tavola e dei parenti, certamente siete alla ricerca di un 26 Dicembre originale. Una piccola pausa prima del cenone di Capodanno. Santo Stefano è certamente la giornata ideale per farlo. La maggior parte Read more

Alla scoperta dei sapori della Toscana

Alla scoperta dei sapori della Toscana: il tour. Quando pensiamo al nostro paese una delle prime bellezze che ci vengono in mente è senz’altro la Toscana. In Toscana non solo relax ma anche buon cibo e ottimo vino. Connubio perfetto per pensare di poter seguire un bell’itinerario enogastronomico. Associando la toscana al cibo, la prima Read more

Castelli d’ Italia

Castelli d’ Italia: organizzando le vacanze… Dicono che la domenica è fatta per pensare alle vacanze! Per questo oggi vogliamo parlarvi delle meraviglie presenti nel nostro Bel Paese. E cosa c’è di più romantico che una bella passeggiata tra le suggestive mura di un castello, ammirando il panorama e immergendosi in atmosfere che vi faranno Read more

Pomeriggio con i bambini

Pomeriggio con i bambini: idee e creatività. Novembre è un mese un sospeso tra l’euforia di Halloween e la magia del Natale. Le giornate si fanno ufficialmente più freddine e non sempre stare all’aperto è possibile. Come tale è bene fornirsi di idee per trascorrere del tempo con i propri bambini anche in casa. Non Read more