Dieta del digiuno intermittente

Quando si parla di alimentazione e benessere non si può non entrare in tema diete. Oggi ne esistono tantissime, alcune per perdere peso, altre per depurarsi, altre per mantenere il peso forma. Tra le prime, ovvero quelle per perdere i chili di troppo, troviamo la dieta del digiuno intermittente. In generale il digiuno non è Read more

Ansia e attività fisica

Ansia, il segreto è fare attività fisica. Per diventare più fiduciosi nelle proprie capacità. Oggi l’ansia e lo stress accompagnano le nostre vite di tutti i giorni. Problemi lavorativi, affettivi, notizie allarmanti, contribuiscono a farci sentire costantemente in pericolo e a innalzare il livello di ansia. Secondo l’OMS circa il 10% di coloro che si Read more

Cibo da spiaggia

Cibo da spiaggia: nutriente ma leggero. I cibi sani da spiaggia. Pasti nutrienti e leggeri, ma allo stesso tempo assicurare la giusta idratazione messa a rischio dal caldo. Finalmente è arrivato il caldo! E con esso la possibilità di recarsi al mare rigenerando corpo e mente. Le giornate al mare sono sempre una “festa”. Sabbia, Read more

Sali minerali essenziali per la vita dell’uomo

Sali minerali essenziali per la vita dell’uomo. I Sali minerali essenziali per la vita dell’uomo. Sono sostanze inorganiche che svolgono funzioni vitali. Se pur rappresentando complessivamente solo il 6,2% del peso corporeo, permettono ai vari meccanismi del corpo umano di non bloccarsi. Essi non forniscono direttamente energia. La loro presenza è fondamentale per attivare delle Read more

Il cocktail della salute

Il cocktail della salute: è lo smoothie! Che ne dite di un bel bicchiere di benessere e felicità? In questo periodo, senza dubbio, lo smoothie è la bevanda vincente: forma, vitalità e naturalmente una bella abbronzatura! Derivato dai frappè di frutta della nostra infanzia, il cocktail della salute continua a piacere in tutte le sue Read more

Oli: usali anche in estate

Dimentica gli oli unti e pesanti, difficili da spalmare, amati solo dalle pelli più secche. Oggi l’olio per il viso è dry touch. Leggero, discreto sotto il trucco, adatto a tutte. Ammorbidisce, leviga, illumina con effetto sunkissed. Puoi usarlo anche d’estate. Gli oli secchi non ungono, si assorbono subito senza lasciare tracce e funzionano su Read more

Ricette da bere

Ricette da bere: i centrifugati che potenziano la tua dieta dimagrante. Fa caldo e ci si sente appesantite? Quello che ci vuole è una dieta liquida, in grado di appagare il palato e migliorare la linea. Ma anche di combattere l’arsura e contrastare la ritenzione idrica. Cosa c’è di meglio delle ricette da bere? Super Read more

Il boom dei cibi senza…

Negli ultimi anni in Italia, ma non solo, c’è stato il boom dei cibi senza… qualsiasi cosa, che siano conservanti, olio di palma, lattosio o glutine. Insomma le persone sono sempre più attente a controllare l’etichetta per essere sicuri che gli alimenti che si acquistano siano senza specifici ingredienti o sostanze. Ad esempio i più Read more

Il pesce nella dieta dello sportivo

Il pesce nella dieta dello sportivo: perchè è importante. Se si pratica uno sport con regolarità la dieta ottimale dello sportivo dovrebbe fornire all’organismo almeno il 60% delle energie sotto forma di carboidrati… ma non solo! Se si vuole infatti essere pronti e preparati a dare il massimo dal punto di vista sportivo è bene Read more

Le acque che proteggono il tuo benessere intimo

Le acque termali sono grandi amiche della salute intima femminile. In ambito ginecologico viene sfruttata la loro azione antinfiammatoria, antisettica, eutrofica e detergente. Ecco perché sono ottime, per esempio, in caso di vaginiti e cistiti ricorrenti. Preziose a tutte le età Le acque termali, in particolare le Luigiane, solfuree e salsobromoiodiche, classificate dal Ministero della salute Read more