In piscina…

In piscina: adesso arriva il bello! Se praticare il nuoto piace sempre più tutto l’anno adesso, con l’estate, diventa l’attività “regina”! Anche per chi soffre un pò il freddo è ora di sciogliere tutte le difese per tuffarsi nel movimento in acqua. Nuoto per adulti, bambini, acquagym… sono già partiti tantissimi corsi anche presso le Read more

Afa estiva

Afa estiva: cibi anti-caldo. Il grande caldo sembra sia arrivato e l’aumento delle temperature ci impone di limitare gli alimenti molto grassi e di sostituirli con cibi leggeri e ricchi di acqua in modo da combattere la disidratazione e reintegrare i liquidi. La Dieta Mediterranea resta la più sana. Insalate, pasta fredda, carni magre, pesce Read more