Allenamento al mattino a digiuno fa bene?

L’allenamento a digiuno sta diventando sempre più di tendenza ma è davvero efficace per perdere peso? Allenarsi a stomaco vuoto può aiutare a far bruciare più massa grassa dopo l’allenamento. Indubbiamente allenarsi a digiuno porta una serie di vantaggi in termini di ossidazione lipidica proprio in relazione a ciò questa tecnica di allenamento viene consigliata Read more

Ciliegie proprietà e benefici

Le ciliegie sono un frutto estivo rinfrescante e come si suol dire, una tira l’altra. L’albero nasce nell’area del Mediterraneo, dall’aspetto molto bello fiorisce in primavera e da i suoi frutti tra maggio e giugno. Esistono differenti tipologie; in Toscana sono tipiche quelle Ferrovia, in Puglia i duroni. L’elevato indice di potere calorico le rendono Read more

Sport da spiaggia per tenersi in forma

Arriva l’estate e i più fortunati che vivono in zone balneari o vicino ad esse, possono approfittarne per andare in spiaggia. Chi invece lavora, dovrà aspettare le ferie per godersi delle meritate vacanze. La destinazione preferita per le vacanze estive è sicuramente la spiaggia. Chi non ama sdraiarsi sotto il sole per abbronzarsi, fare lunghi Read more

App per richiedere il Bonus Vacanze

Il coronavirus ha messo in ginocchio il paese da diversi punti di vista: i numerosi contagi e gli ospedali pieni, la paura di uscire, e le difficoltà economiche. È per questo che il Governo, con il Decreto Rilancio, ha previsto un piccolo contributo economico per le vacanze. Si chiama Bonus Vacanze ed è possibile usufruirne Read more

Ricetta dolce semifreddo

Il semifreddo è un dolce che va servito freddo. Il semifreddo classico prevede l’utilizzo di meringa e panna montata. Sono molte le varianti nate nel tempo; come quella al cioccolato, tanto amata dai bambini, o quella al caffè ideale per gli adulti. Anche le basi sono differenti con savoiardi, biscotti o pan di spagna. Un Read more

Selenio: proprietà, carenza ed eccesso

Cosa è il selenio? Per molto tempo si è pensato che fosse una sostanza tossica, un veleno per gli animali e per gli uomini. Solo in seguito gli esperti hanno capito che è un micronutriente essenziale che fa parte di un gruppo di proteine importantissime per la nostra salute. Tuttavia è necessario stare attenti all’assunzione: Read more

Torta: cecina o farinata di ceci

La farinata di ceci è una specialità ligure a base di farina di ceci. Chiamata anche cecina proprio perchè il suo alimento protagonista sono i ceci è famosa anche in Toscana. La leggenda narra che durante una tempesta una nave genovese si ritrovò con solo ceci di provviste e per non rimanere digiuni deciso di Read more

Bikini estate 2020

La prova costume quest’anno si è fatta attendere più del solito ma finalmente il caldo è arrivato e anche il momento di sfoggiare i bikini estate 2020! Ogni anno acquistare nuovi modelli di bikini è praticamente un must have perché, anche se ci sono i modelli evergreen, le tendenze cambiano e le donne vogliono stare Read more

Proprietà e benefici della papaya

La papaya è un frutto tropicale dalle mille qualità e benefici per la salute. Non sappiamo esattamente le sue origini ma nonostante venga prodotto in paesi tropicali come Brasile, Africa e India è facilmente trovabile nei nostri supermercati. Nasce nelle piante simili alle palme e si presenta di colore giallo-arancione. Papaya – proprietà e benefici Read more

Posizioni di yoga per il mal di schiena

Spesso il nostro stile di vita è caratterizzato dalla sedentarietà: infatti passiamo molto tempo seduti, che sia in automobile, alla scrivania, sulla sedia o sul divano. Alcune volte lo facciamo anche nel modo sbagliato, contraendo il corpo e causando problemi alla cervicale e alla colonna vertebrale. Un altro effetto collaterale della vita frenetica moderna sono Read more