Esercizio fisico meglio prima di colazione?

Esercizio fisico meglio prima di colazione? O forse no? Allenarsi al mattino, prima di fare colazione, migliora la risposta dell’organismo all’insulina e raddoppia la quantità di grassi bruciati (ma non quella di peso perso). Quella di allenarsi a digiuno è una pratica molto diffusa nell’ambiente sportivo. C’è chi afferma che sia la migliore per bruciare Read more

La rucola è un anti ipertensivo

La rucola è un anti ipertensivo naturale. Le sue proprietà benefiche sono legate proprio al sapore pungente. Una buona notizia per il controllo dell’ipertensione – fattore di rischio più importante per ictus, infarto del miocardio, aneurismi, insufficienza renale cronica, ecc,. Arriva dall’Università di Pisa: la rucola aiuta a combattere questa patologia e le malattie cardiovascolari Read more