Il Pilates

Cos’è il Pilates? Il Pilates è un metodo di allenamento utilizzato per allenarsi, tonificare il fisico e migliorare il benessere mentale, stimolando concentrazione ed attenzione. Si pratica sia a corpo libero che con piccoli attrezzi. La storia Il fondatore è Joseph Pilates: da bambino aveva una serie di problemi, era magro ed aveva una muscolatura Read more

Piselli

I piselli fanno parte della famiglia dei legumi. Dal gusto piacevole e saporito, sono ricchi di benefici e possiamo considerare i piselli degli alleati per combattere la stipsi e la colite. Graditi anche dai bambini sono privi di colesterolo e ricchi di proteine vegetali. E’ preferibile consumare piselli freschi al fine di beneficiare a pieno Read more