Donne e fumo

Donne e fumo, emergenza rosa. Emergenza rosa per il fumo. Cresce il numero di fumatrici e si assottiglia la differenza tra sessi di fronte alle sigarette. Per la prima volta nel nostro Paese, si è raggiunta quasi la parità tra uomini e donne con il vizio. E le signore sono anche più restie a smettere. Read more

Spaghetti di zucchine

Spaghetti di zucchine con battuto di rucola. Direttamente dalla tradizione alimentare vegana crudista arrivano gli spaghetti di zucchine. Buonissimi, freschi e molto sani! Un piatto a basso costo, facile da preparare e molto molto veloce; quindi perfetto anche per chi è sempre di fretta! La pasta di verdure poi può essere un modo originale per Read more

Problema sedentarietà?

Problema sedentarietà, gli effetti negativi. Ci sono persone che sono abituate a camminare quotidianamente, mentre altre, dopo lunghi periodi di inattività fisica, trovano difficoltà nel praticare uno sport qualsiasi, come anche andare a camminare. Rimanere per tanto tempo fermi può provocare diverse conseguenze negative al nostro organismo e alla nostra mente. Oggi giorno passiamo troppo tempo seduti: In ufficio, Read more

Cocomero e melone

Cocomero e melone, delizie d’estate. Zero colesterolo e grassi, più vitamine, sali minerali, preziosi antiossidanti e tanto gusto in pochissime calorie. L’azione fisiologica di cocomeri e meloni è idratante, apporta zuccheri ma anche vitamine; è diuretica ed è anche alcalinizzante poichè rapidamente ossidabile con la formazione di acido carbonico il quale, combinandosi con sodio e Read more

Il make up estivo

Il make up estivo che esalta l’abbronzatura. Colori vivaci, texture leggere e luminose. Finalmente si avvicina la bella stagione. Dopo aver fatto il cambio degli armadi, dobbiamo aggiornare anche il nostro beauty case. E’ arrivato, infatti, il momento di mettere da parte i fondotinta coprenti e gli ombretti scuri, per lasciare il posto a colori Read more

Vitamina D: come si assimila

Vitamina D: come si assimila. Cibo & Sole. Se ti senti un pò apatico e fiacco e ti sei rintanato in casa, esci allo scoperto. Fuori ti aspetta la medicina gratuita più incredibile del mondo, la luce del sole! E’ proprio all’aria aperta che il tuo corpo riesce a fare il pieno di vitamina D Read more

Smartphone e social

Smartphone e social. Basta eccessi! Disconnettiti dai rischi per la salute. Per dirlo con una battuta, la dipendenza da smartphone, tablet e social è così diffusa che presto vedremo le vecchiette aiutare gli adolescenti che chattano ad attraversare la strada! Sono strumenti utili che, però, possono avere effetti collaterali sulla salute come dimostrato da studi Read more

Tempo di bufale nutrizionali

Primavera… Tempo di bufale nutrizionali. Sono circa 60 anni che sul cibo “sano” si vanno diffondendo miti e false credenze che creano sempre più confusione negli utenti; specialmente in questo periodo in cui tutti si mettono a dieta. Oggi la verità non la fanno più gli esperti veri, ma quelli costruiti dai media o da fantomatiche Read more

Integratori

Integratori. Dimentica caldo e stress, libera la voglia di estate! Sole, mare, bagni. Che meraviglia. Ma che caldo! Se l’aria è così rovente che hai licenziato il parrucchiere perchè per iu colpi di sole basta uscire in balcone, è il momento di una ventata fresca. Se ogni viaggio in autobus si trasforma in uno schiuma Read more

Contro la pelle a buccia d’arancia

Contro la pelle a buccia d’arancia segui le regole anche in cucina. Uno dei principali nemici della silhoutte è sicuramente la cellulite. Alla sua base vi possono essere una serie di fattori, tra cui: predisposizione genetica; cattiva alimentazione; squilibrio ormonale; stile di vita poco sano; ecc. Per quanto riguarda la cattiva alimentazione, gli errori alimentari più Read more