Yoga e stress

Yoga e stress. Le posizioni da fare anche in casa. Ansia? Tristezza? Angoscia? Certamente siamo un pò tutti “presi”… ma è possibile provare una soluzione diversa: lo yoga da fare in casa! Cominciamo dal principio. La parola yoga deriva dal sanscrito yuj e significa unire; nel senso specifico creare una connessione tra il lato fisico Read more

Riparto da frutta e verdura

Riparto da frutta e verdura e aiuto la mia alimentazione. Bene è assumere da subito un corretto regime alimentare, a base di ingredienti bilanciati e soprattutto mai privo delle cinque porzioni di frutta e verdura consigliate per il consumo quotidiano. Purtroppo anche la situazione attuale comporta maggiore sedentarietà. Facile ricadere in errori dietetici che alla Read more