Il kettlebell

Il kettlebell: un attrezzo di forza. Il kettlebell è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia, tradizionalmente il peso delle ghire è misurato in pud (circa 16 chili). Attrezzi simili al kettlebell sono stati utilizzati fin dall’antichità, ad esempio dagli atleti della Grecia antica per prepararsi alle olimpiadi; erano Read more

5 giorni per eliminare le tossine

Una dieta utile soprattutto per contrastare periodi di eccesso. Disintossicazione vuol dire rimozione delle sostanze tossiche dall’organismo umano. Per dieta detox si intende infatti un vero e proprio regime alimentare finalizzato alla depurazione dell’organismo dalle tossine esogene, accumulate a causa di uno stile di vita sregolato e soprattutto a causa di una alimentazione non corretta. Read more

La mia compagna a due ruote

La mia compagna a due ruote: passione bici. Le grandi passioni spesso nascono per gioco, magari tirando fuori dal garage una vecchia bicicletta impolverata, appartenuta a nostro padre o nostra madre. La si usa per fare una semplice passeggiata con gli amici. Nel corso del cammino, poi, si notano dei particolari lungo le strade che Read more

Dimmi che fame hai e ti dirò chi sei

Dimmi che fame hai e ti dirò chi sei. La cronobiologia o cronoblometria. Conoscete il detto “Una colazione da re, un pranzo da principe, una cena da povero”? E’ uno dei consigli popolari delle nostre nonne che ben sapevano e ben facevano preparando colazioni robuste e cene frugali a base di minestroni a chi andava a Read more

MP3 ed udito

MP3 dipendenti occhio all’udito. I lettori MP3 sono più dannosi per le nostre orecchie dei rumori che si sentono per strada o sul posto di lavoro. Dopo l’allarme lanciato dai medici americani sullo spropositato aumento di giovani che lamentavano cali di udito riscontrati in precedenza solo negli over 50, cui aveva fatto seguito la decisione Read more

Le ricette rosso-viola

Le ricette rosso-viola.  Crema di carote viole e rape rosse & riso rosso. Come accennato ieri, oggi vi proponiamo due deliziose ricette che hanno come protagonisti vegetali rosso-violacei, dalle portentose proprietà. Crema di carote viola e rape rosse con crostini di pane e gorgonzola. Ingredienti Carota viola, 300g Rape rosse, 100 g patate 100g cipolla Read more

Le regole d’oro dello star bene

Giovani ad ogni età con le regole d’oro dello star bene. Ecco come prendere il meglio dal “terzo tempo” della vita. Lo dicono gli esperti: gli italiani oggi possono considerarsi più giovani rispetto al passato. Per lo meno in confronto ai loro coetanei di alcune decine di anni fa. E’ stato il congresso nazionale della Società Read more

Dai colori ai sapori dell’orto

L’arrivo della primavera porta sulle nostre tavole prodotti vegetali colorati e gustosi. Anche quest’anno la primavera è ormai giunta, e, grazie a lei, dai campi alle nostre tavole iniziano ad arrivare in commercio prodotti dell’orto tra i più variopinti e saporiti dell’anno. Dalle verdure a foglia verde, ai germogli, ai primi dolci frutti che già Read more

Il caschetto

Il caschetto.Una geometria variabile. Il taglio dei capelli a caschetto, conosciuto anche come ‘bob’ (ovvero taglio deciso) non è una novità. Ma ha il pregio di essere rinnovabile e versatile. Visto e stravisto sulle passerelle da alcuni anni, si riconferma tra gli hairstyle più copiati e adottati con entusiasmo da molte. Rieccolo di svariate lunghezze, Read more

Antidolorifici in cucina

Gli antidolorifici presenti in cucina. Un abuso di medicine, si sa, non è salutare. Per non ricorrere al minimo accenno di dolore ai farmaci possiamo oggi fare affidamento sui dei rimedi naturali. La natura infatti ci mette a disposizione numerosi ingredienti dalle comprovate proprietà antidolorifiche, analgesiche e antinfiammatorie; anche se l’assunzione deve essere protratta più Read more