Sport sotto il sole: ecco i consigli

A tutti gli sport addicted o a chi in estate si sente in dovere di fare attività fisica per arrivare a superare la prova costume per le vacanze, è fondamentale che sappiano come praticare attività fisica. Se siete decisi ad allenarvi e fare sport sotto il sole, ricordatevi di prendere delle misure precauzionali per evitare Read more

Tutto sushi

Tutto sushi: storia, curiosità, falsi miti. Il pesce crudo più famoso al mondo. Tutti lo hanno mangiato almeno una volta. E tanti hanno fatto il “bis”. Parliamo del sushi, il tipico piatto giapponese che ‘giapponese’ non è. La sua storia infatti parte altrove. Il sushi non ha origini giapponesi e, seppure simbolo del paese nipponico, Read more

Contraccezione d’emergenza

Contraccezione d’emergenza per i giovani. Il 35% delle ragazze italiane non usa anticoncezionali. Sono passati più di quarant’anni dal mitico 1968 che ha radicalmente cambiato il modo di intendere i rapporti tra uomo e donna; eppure la rivoluzione sessuale sembra non arrestarsi. In un’epoca in cui il virtuale avanza e nulla più sembra essere come Read more

Gelati, ghiaccioli e semifreddi

Gelati, ghiaccioli e semifreddi: per una merenda sana e golosa. Nell’alimentazione, soprattutto dei bambini, il gelato può essere considerato come un ottimo integratore della dieta, data l’importanza dei singoli nutrienti. Tra cui proteine, lipidi, zuccheri, vitamine e sali minerali. Tenendo conto ovviamente dei fabbisogni individuali in calorie e principi nutritivi. E’ adatto in qualsiasi momento Read more

Gli alleati verdi

Gli alleati verdi per proteggerci. Per non cadere in piccoli grandi disturbi che si accentuano con le alte temperature possiamo ricorrere ad alcuni alleati verdi. Rimedi che provengono dalla medicina naturale, utili per proteggerci nella bella stagione. Scopriamone alcuni: 1. Per affrontare il caldo Quando le temperature e l’umidità raggiungono picchi elevati, l’organismo si stressa Read more

Mangiare sotto l’ombrellone

Cosa Mangiare sotto l’ombrellone ! E’ giunta l’estate…. Finalmente il momento di trascorrere le vacanze o almeno il fine settimana al mare. Sono sempre di più le famiglie o anche i giovani che preferiscono portare il pranzo da casa o lo spuntino da consumare in spiaggia; sia per risparmiare che per avere qualcosa di buono Read more

Make up estivo

Make up estivo che esalta l’abbronzatura. Finalmente è arrivata la bella stagione. Occorre quindi aggiornare anche il nostro beauty case. E’ arrivato, infatti, il momento di mettere da parte i fondotinta coprenti e gli ombretti scuri, per lasciare il posto a colori vivaci e luminosi e prodotti dalla texture leggera, quasi impalpabili. Il trucco per Read more

Facile dire…insalata!

Facile dire…insalata! Prodotti di stagione. Esistono diversi generi, i 3 gruppi principali sono: le cicorie, le indivie e le lattughe. Cosa intendiamo quando parliamo di insalata? Questa denominazione generica è usata per indicare un gruppo di ortaggi a foglia, consumati prevalentemente crudi. Appartengono alla famiglia delle Asteraceae ma si dividono in generi diversi. Possiamo fare Read more

Viaggi verdi e nel verde

Viaggi verdi e nel verde per trovare se stessi. Sarà l’anno del turismo sostenibile. Cioè in linea con la volontà sempre più diffusa di ricercare destinazioni impegnate nella tutela dei diritti umani e nell’adozione di politiche sociali e ambientali innovative. Ma cosa cercano i viaggiatori green? Secondo recenti ricerche, i nuovi turisti verdi stanno trovando Read more

Acque vegetali

Acque vegetali: cosa berremo in futuro? Sono una delle mode alimentari del momento. Hanno già conquistato le papille gustative di milioni di americani e molto presto anche degli italiani. Parliamo delle acque vegetali. Quali sono le più comuni? Perchè sono diventate così famose? Fanno davvero bene alla nostra salute? Ecco una panoramica di ciò che Read more