Muscoli ed energia

Muscoli ed energia: un binomio importante nell’allenamento. I muscoli hanno bisogno di energia per funzionare al meglio, ma l’assunzione di troppi nutrienti diventa controproducente. Sia che desideriate dedicarvi al trekking in un limpido pomeriggio autunnale, allenarvi con i pesi o semplicemente caricare la spesa in macchina, i muscoli hanno bisogno di energia per funzionare. Una Read more

Risotto ceci radicchio e curcuma

Risotto ceci radicchio e curcuma: la ricetta di Novembre! Si tratta di un primo piatto assolutamente da provare. Semplice e al contempo saporito, ideale per le prime domeniche di freddo. Il Risotto ceci radicchio e curcuma è anche veloce, poichè è pronto in soli 20 minuti. Ingredienti: 200 g di riso per risotti 2 foglie Read more