Vademecum per scegliere lo sport giusto

Vademecum per scegliere lo sport giusto. Generalmente in autunno si decide (finalmente!) di iniziare a fare un pò di attività sportiva e scegliere quindi lo sport che maggiormente si adatta alle nostre esigenze. Di sport ce ne sono tanti e per tutti i gusti. Quindi come possiamo orientarci tra le varie proposte? Come scegliere lo Read more

Metti il viola nel piatto

Metti il viola nel piatto: mirtilli, uva, radicchio e melenzane. Con questi alimenti fai il pieno di antiossidanti e di energia per affrontare la stagione. Gli alimenti viola-blu sono: – Fonte di fibra; che regola la flora intestinale e aiuta l’assorbimento dei nutrienti. – Fondamentali per combattere le disfunzioni della circolazione sanguigna; aiutando a curare Read more