La mancanza di sonno

La mancanza di sonno danneggia il corpo? La mancanza di sonno influenza il benessere psicofisico. A tutti è capitato o spesso capita di passare una notte insonne. Ciò certamente non causerà danni durevoli, anche se il giorno seguente è facile sentirsi più irritabili o trovare maggiore difficoltà a concentrarsi e ad eseguire i propri lavori. Read more

Tutti salvi con la dieta mediterranea

Dieta mediterranea. Diminuire i grassi non basta: è la dieta mediterranea che fa la differenza. A dirlo questa volta è l’autorevole rivista New England Journal of Medicine, che ha pubblicato uno studio sulla capacità della dieta mediterranea di ridurre i problemi cardiovascolari e soprattutto le morti da questi causate. Ben 7.500 i soggetti coinvolti, uomini Read more